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山药
(/h ) )山药整理消化系统,减少皮下脂肪沉积,不肥胖,且提高免疫功能。 生食排毒效果最好,去皮白山药和菠萝切成小块,可以一起制成汁饮用,具有健胃整肠的功能。
小豆
小豆能增加胃肠蠕动,减少便秘,促进排尿。 睡觉前将小豆用电饭煲炖后浸泡,第二天将无糖小豆汤作为热水喝,有促进排毒的效果。
糙米
糙米为全美,保存米糠,纤维丰富,具有吸水、吸脂作用和相当的饱腹感,有助于清理整个肠子、排毒。 早饭吃一碗玄米粥,吃一碗糙米豆浆,这是很好的排毒。
薏苡仁
(/h ) )薏米可以促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。 薏苡水是一种很好的排毒方法,是将薏苡直接用热水煮烂后,根据个体喜好添加少许糖,美白皮肤的天然保养品。
川七叶
川七叶中含有具有降糖作用的成分,可以治疗习性便秘,减轻身体负担。 将川七叶、西红柿、苜蓿芽、黄甜椒、奇异果等水果蔬菜加入综合坚果,与少量百香果汁或苹果醋混合制成汁饮用。
标题:“排毒功能最强的食物”
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