“中秋节大吃大喝导致身体水肿解救办法”

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(/h ) )中秋节的长假里到处吃好吃的东西，吃过很多重又咸味道很浓的食物。 水肿等后遗症来到家里，曼妙的体型可能会因此而变形。 根据中医的建议，秋祭后，发现自己有水肿问题的人，可以适当喝一些消除水肿的茶饮，揉揉迎香、三阴交等穴位，从而加速排除体内水分，达到消除水肿的效果。

(/h ) )如果在秋晚的连休中吃了很多好吃的东西，吃了很多重又咸味道很浓的食物的话，会因为浮肿等秋晚的后遗症来家里，可能会导致曼联体型变形。

你喜欢咸的吗？ 小心！ 钠离子过量摄取引起水肿

据台湾基层中医协会理事长陈潮宗介绍，人体产生水肿问题的原因，首先与钠的过量摄取有关，如果体内钠离子含量过高，身体要排出多余的钠，水分就会滞留在组织间，形成水肿。

(/h ) )特别是中秋节长假期间吃烤肉和月饼、吃咸调味汁之后，水肿问题更为严重。 一般来说，健康的人如果有浮肿的问题，皮肤的弹力消失，按压后恢复得慢，外观有点肿胀，皮肤湿冷，温度下降等，皮肤大多只有微小的变化。 另外，由于体内水分增加，体重也会略有上升。

小心心血管、肾脏病患者！ 水肿无法治愈，可能会引起后遗症

如果是平时就有心血管病、肾脏疾病问题的患者，多次吃咸的、强烈味道的东西，水肿引起的不适症状会比普通人稍严重，尿量减少、发生蛋白尿、血压上升、全身虚弱、四肢末梢的感觉

(/h ) )一般来说，健康的人如果有浮肿的问题，大多只有皮肤上的变化，如皮肤的弹力消失、被挤压而恢复缓慢、外观有轻微的肿胀等。

最重要的是，如果水肿问题没有得到妥善改善，持续恶化，除了身体的形状和外观会受到影响外，还可能伴有其他身体的反应，还有褥疮、口腔炎、会阴崩溃、眼睑结膜崩溃等感染，可能是尿毒症、心脏衰竭、呼吸衰竭、裂开

消除水肿是有学问的！ 中医的上下疗法大不相同

在治疗中，中医理论多为腰部以上肿胀出汗，腰部以下肿胀小便基本上是。 因此，在临床解决中，首先根据患者水肿的部位分为上半身水肿、下半身水肿两种类型，分别通过对症治疗解决。

(/h ) )出汗法中，首要目的是通过从人体出汗，使水从体表连同汗一起润湿。 常用的处方有越媓汤、越婧加术汤、甘草麻黄汤、小青龙汤及大青龙汤等，可以促进上半身的气血循环，减少水分积累形成面部水肿。 利小便是利尿的意思，藕通过小便弄湿水来达到消除水肿的目的。 临床常用处方有五苓散、猪苓汤、真武汤、苓桂术甘汤、济生肾气丸、五苓散等。

(/h ) )消除水肿喝中医2茶，取湿利尿有一套！

(/h ) )除了上述的消除水肿对症疗法外，陈潮宗中医师还特别设计了两种食材容易获取，制作简单，上身、下半身、水肿的人都可以饮用的中医消除水肿茶饮，为有水肿困难的朋友提供参考。

适度饮用煮有玉米须、茯苓、桂枝的利水茶，有助于去除体内湿热之气，排出利尿。

利水茶

材料:玉米须60克、茯苓30克、桂枝5克。

(/h/)制作方法:向材料中加入500c.c .的水，用大火煮沸后，调小火煮约20分钟，然后过滤材料作为茶喝。

(/h ) )效果:去除体内湿热之气，有助于排水利尿。

(/h ) )禁忌:孕妇体质不同，应征求专科医生的意见，慎重使用。

(/h/) )耆那术消肿饮

材料:黄芪2分、白术2分、甘草1分、茯苓2分、陈皮1分。

(/h ) )做法:清洗草药，包在过滤袋中反复逆流。 放入保温杯中，放入沸水800 cc中，蒸20分钟代替茶服用； 或者将草药用冷水煮沸后，用小火煮15分钟即可服用。

(/h ) )效果:健脾益气、利水消肿。

(/h ) )适用)下半身和脸部容易浮肿，容易发胖，经常疲劳无力，便便又薄又软。

(/h ) )禁忌:孕妇体质不同，应征求专科医生的意见，慎重使用。

消除水肿不求人！ 揉五个穴位以帮助代谢

其实，为了排除体内多余的水分，加强人体的新陈代谢，除了茶的喝法以外，穴位***也很好。 因此，陈潮宗中医师将爱美女性最在意的脸部浮肿、下半身浮肿问题分别进行比较，分享5个对促进血液循环、提高代谢、利水消肿有帮助的穴位给大家。

如果有面部水肿问题，可以适当按压目前四白穴和鼻翼两侧的迎香穴，以进行调整和改善。

迎香穴

(/h ) )位置:鼻子横向5分钟，与鼻孔下缘平行，与法令线交界处有凹陷，有酸胀感。

(/h ) )效果)通过促进脸部循环、使人发光、消除脸部浮肿，也可以缓解鼻子过敏的症状。

***方法:双手食指的指尖放在两侧的迎香孔，揉旋转，只需按约5分钟。

四白洞

(/h/)位置:水平观察双眼时，距离瞳孔正中约2厘米。

(/h ) )效果)能够改善泪袋和下眼睑的浮肿，缓解眼睛的疲劳。

***方法:闭上眼睛，双手食指的指尖放在两侧的四白洞，揉旋转，按压约5分钟。

(/h ) )通过适当刺激小腿上的三阴交穴、大溪地穴，促进血液循环，小腿曲线变美，有助于改善下肢水肿。

【下半身浮肿】:

三阴交穴

(/h ) )位置:内踝尖上3寸(约4指宽)，胫骨后缘的凹陷。

(/h ) )效果:促进血液循环，改善下肢水肿。 另外，还可以美容、防止老化、控制月经。

(/h ) ) **方法:用左手拇指腹揉右三阴交穴并扭转。 有酸胀感很好。 一分钟后换右手拇指腹揉左三阴交穴揉一分钟。

大溪地人

(/h ) )位置:连接内踝前端和跟腱的中点凹陷。

效果:利水消肿，小腿曲线美化。

(/h ) ) **方法:用左手大拇指的腹部揉右大溪地孔进行扭转，会有酸胀感，所以1分钟后请更换右手大拇指的腹部揉左大溪地孔1分钟。

(/h ) )适度按压肚脐上一个拇指宽的水分孔，会促进新陈代谢，有助于消除水肿。 (照片/陈潮宗中医师提供) )。

水分孔

(/h/)位置:肚脐上一根大拇指的宽度。

(/h ) )效果:消除水肿，促进新陈代谢。

(/h/) ***方法:用指腹画圆的方法按压，常给人一种酸胀感，每次15次，每天2至3次。

(/h )【中医小衔】:

陈潮宗中医师也注意不发生水肿问题，尽量不吃重口味的食物，如酱汁、腌制物或钠含量高的饮料，适当增加蔬果的摄入量(含钾量) 另外，平时就养成有规律的运动习惯，适当流汗，也有助于人体排出水分，减少水肿的发生。