“孕妇冬天能吃苹果吗？冬天孕妇吃苹果好不好？”

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(/h ) )吃苹果不仅美容，还对人体有相当大的好处，但冬天吃苹果太凉了。 特别是孕妇冬天可以吃苹果吗？ 营养师警告孕妇冬天最适合吃苹果，但吃热苹果要注意。

孕妇最适合冬天吃苹果。 苹果含有充足的水分和丰富的维生素，即使在怀孕的母亲们干燥寒冷的冬天也能保持皮肤的鲜嫩和弹性。 另外，苹果中含有的纤维素会使大肠内的便便变软。 苹果含有丰富的有机酸，能刺激肠胃蠕动，促进通便。 怀孕的准妈妈受到便秘的困扰，所以请每天吃一两个苹果。 另一方面，苹果中含有果胶，可以抑制肠的异常蠕动，减缓消化活动，抑制轻度腹泻。

而且苹果中含有很多钾，可以与人体过剩的钠盐结合排出体外。 如果摄入过多的钠盐，吃苹果，有助于平衡体内的电解质。 苹果中含有的磷、铁等元素容易被肠壁吸收，具有补脑养血、宁神安眠的作用。

另外，苹果的香味对人的心理影响最大，明显有消除心理压力的作用。 临床说明，让精神抑制患者闻到苹果的香味后，心境大大好转，精神轻松愉快，压迫感消失。 孕妇多吃苹果可以补充营养，心情会变得轻松哦！

(/h/) 1、孕妇中也有肠胃不适的人，所以冬天吃苹果之类的冷饮时要用温水加热后再吃。

孕妇吃苹果观察的几个事项1、孕妇吃苹果时不能吃海鲜。 苹果中含有丹宁，与海鲜一起食用不仅会降低海产品蛋白质的营养价值，还容易引起腹痛、恶心、呕吐等。 同样，草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、柚子等含单宁较多的其他水果也不应该和海鲜一起吃。

(/h ) ) 2、患有溃疡性结肠炎的孕妇不得生食苹果。 特别是在急性发作期，由于肠壁溃疡变薄、苹果质地坚硬、含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，不利于肠壁溃疡面的愈合，并且由于机械作用容易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。

(/h/) 3、苹果不能和牛奶一起吃。 苹果中的苹果酸容易与牛奶中的蛋白质发生化学反应引起钙沉淀，不利于肠胃吸收，容易产生结石。

苹果肉汤

准备材料:猪里脊肉300克，苹果2个，红枣1个，姜适量，盐适量。

方法:

(/h ) ) 1、首先将猪里脊切成小块，切掉带皮的苹果，切成大块，去除核，将生姜切片。

(/h ) ) 2、往锅里放半杯水，加入猪里脊肉、红枣、生姜薄片。

(/h/) 3、等开水烧开后，放入苹果，盖上盖子，煮一个半小时，放入小勺盐，搅拌后出锅。

苹果银耳枣汤

(/h ) )准备材料:银耳15g，苹果1个，红枣适量，红糖适量。

方法:

(/h/) 1、银耳4小时前起泡，洗后撕成小圈，红枣用温水浸泡10分钟左右，苹果洗后剥皮切成小块。

(/h/) 2、往锅里加入水，加入银耳和红枣，调成大火后用小火煮1小时。

(/h/) 3、加入苹果块煮20分钟左右，然后加入冰糖或黑糖，煮5分钟即可。

从上面可以看出，孕妇最适合冬天吃苹果哦。 但是，做汤吃很有效。