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(/h ) )明明超级努力了，体重却没有下降，这种时候不是总是很低落吗？ 到底是什么原因导致上班族的你不减少呢？ 其实主要是因为以下三大原因招来的，今天给大家总结一下，看你是否中标。
(/h ) )体重没有像想象的那样下降，可能是根深蒂固的饮食习惯造成的。
(/h ) )这次，我们将充分利用瘦了10kg的经验，介绍自己很难发现的不良饮食习惯，以及各自的应对方法。
1:一边工作一边吃
一边看电视或看书一边吃东西吗？ 特别危险的是边工作边吃。 感觉无法集中注意力的时候，或者解决长期以来做的工作的时候，你不是经常马上伸手拿点心吃吗？
为了不小心吃多了，吃的东西要在该做的事情结束之后再吃。 你不能吃饼干和薯片。 你可以吃一些低热量的东西，比如糖果和口香糖。
2:在爆炸中大吃一顿
(/h ) )感到不愉快或无法接受等压力时，身体的感觉神经会占优势。 此时，身体会自动反应，激活放松身体的副感觉神经，薮草会平衡身体。
(/h ) )要使副感觉神经恢复优势，获得饱腹感是最快的方法。 这个时候，大脑发出指令，不管是否吃饱，都要随便饿肚子，为了得到饱腹感，开始胡吃乱喝。 喝水也能得到饱腹感。 那个时候尽量喝水，经常吃嚼莴苣之类的。
[/s2/]3:和大家一起吃
(/h ) )大家都在吃呢，气氛很难拒绝&hellip； &hellip； 你有说着这样的藕，不饿却吃东西的经验吗？
怎么了？ 看看有没有这些无意识形成的坏饮食习惯吧。
标题：“害上班族减肥失败的3个坏习性必须要戒”
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