“青岛空姐体重超标被停飞,这些在吃不胖的美食你知道吗?”

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最近青岛航空空企业的空姐姐因为体重超标而停航。 在这里必须考虑吃不胖的美味小吃。 不仅要好好吃，还必须确保身体的标准性。 在下面的聚餐网上，我们将分享这些未吃的美食，并送给大家。 空给姐姐和大家

某航空空企业的空姐姐招募体检

8月19日，一家媒体曝光青岛航空空乘务员超重将面临停航。 在职乘务员体检结束后，民航局标准不达标，青岛航空空再派航空医生衡量一次。 所有超标乘务员在黄线以内全部停航，在红线以内全部开除。

当天向青岛航空空企业现任乘务员要求就此事提供证明，但该乘务员回答上述复印件属实，并越来越不明确详细。 航空//K0//]企业相关负责人表示，企业确实要求//K0//承载体重，但不存在媒体所说的黄线、红线，以及停飞、解雇等规定。 但是，考虑到乘务员体重过重会导致安全应急时的反应能力下降，我们希望保持良好的形象。

姐姐的背影

记者从青岛航空空企业官网人才招聘栏获悉，更新时间为今年8月13日的乘务员招聘复印件显示，乘务员年龄必须在30岁以下，乘务员的身体条件为[身高(-110 )厘米] ]

这个要求和《民航空空中乘务员体格检查标准鉴定标准》中对体重的建议标准没有差别。

吃着不胖食物的你必须知道:

食材:西兰花300g、油适量、盐适量、大蒜3粒、鸡精适量、淀粉适量

方法:

1、准备西兰花和大蒜。

(/h ) ) 2、用西兰花洗净将小圈打碎。

3、将大蒜切成碎片后准备。

(/h/) 4、往锅里加水烧开，加入少量盐和几滴油。

(/h/) 5、西兰花在沸水中煮1分钟。

(/h/) 6、直接浸入冷水中淋浴后，沥干水分。

(/h/) 7、在平底锅中加入油，加热至油的7成，再将大蒜切碎后翻炒，发出香味。

(/h/) 8、投入煮熟的西兰花，均匀翻炒。

(/h/) 9、加入盐和鸡肉。 10 )最后只需要勾芡一下。

完成图:

(/h ) )将香甜可口的蜂蜜萝卜汁、蜂蜜、桔子和萝卜放在一起制成果汁，再加上龙眼的生姜，奇怪可怕的萝卜就没有了吗？ 生姜独特的辛辣香气巧妙地去除了萝卜的腥味，只剩下蜂蜜和橘子的甜酸味。

红萝卜……一根(约一杯)、橘子……一根) )约一杯)。

蜂蜜……两大匙、姜片……一小片(约1/2匙) )。

蜂蜜橘子胡萝卜汁的制作方法:

(/h/) 1、萝卜去皮切成小块，橘子去皮种子、剥皮打开小块，生姜去皮。

(/h ) ) 2、把材料全部放入榨汁机后打碎即可。

食材:青菜200g、豆腐200g、芝麻油适量、盐适量、煮虾汤适量、金针菇适量

方法:

(/h ) ) 1、将煮好的盐水虾全部取出，准备汤。

(/h/) 2、将青菜、豆腐、金针菇清洗干净。

(/h/) 3、先把豆腐切成小块，下到虾汤锅里煮两分钟。

(/h ) ) 4、取青菜。

5、最后下金针菇。

(/h ) ) 6、青菜、金针菇容易走火，所以打开汤就好了。

完成图:

春季轻午餐料理-柠檬奶油纸蒸鲑鱼

鲑鱼……一片

柠檬……2-3片

奶油……1小匙

清酒/白酒/米酒……小匙2

海盐……小匙1(kt使用新碾的喜马拉雅玫瑰盐) ) ) ) ) )。

黑胡椒........有点

(/h ) ) 1、切烧纸的话，大约是鲑鱼排的4-5倍大。

(/h/) 2、将鲑鱼放在烘焙纸上，两面涂盐和黑胡椒粉。

(/h ) ) 3、将奶油和柠檬摆放，撒上清酒。

(/h/) 4、将面包纸的四方折叠，折成包在纸里的形状，将鲑鱼完全密封。

(/h/) 5、不预热，在400度f(205度c )下烤20分钟。

完成图:

(/h ) )制作美味料理的方法:

1、料理酒可以采用白酒、米酒、清酒中的任意一种

(/h ) ) 2、面包店纸没有固定包法，只要鲑鱼能够完全密封即可。 如果仍然担心不能顺利包装的话，也可以用订书钉加强固定。 《面包店报》的英语是烘焙纸或分区纸

3、烤箱未预热的情况下，需要烤20分钟。 如果预热到400度f，只需烤15分钟。 要点:很多朋友问我可以用铝箔代替烘焙纸吗？

你最好不要。 因为铝箔中不能有酸和柠檬，所以在高温下加热时，酸类有可能溶出金属物质

如果家里正好没有烘焙纸，你还想再做这道菜吗？ 相反，首先在铝箔上涂上薄薄的油，以免鱼粘在一起。

密封后烘烤后，可以将鱼肉放入盘中，稍微挤一下柠檬汁。 但是，味道和纸的蒸法有点不同，柠檬酸的气味也变强了。

食材:蛤蜊600克、米酒200克、干燥青椒2个、大蒜花瓣6克、黄油15克、小葱20克、小勺2杯

方法:

(/h/) 1、用双手捧起已吐出沙子的蛤蜊，除去表面的污垢，用水冲洗几次后沥干水。

(/h/) 2、从中间扯下干燥的青椒，挤出里面的种子。

(/h ) ) 3、用背拍打大蒜花瓣使其变平。

(/h ) ) 4、小葱洗净，切成小块。

(/h/) 5、将锅加热后，加入干燥的青椒和大蒜，调小火，加入香味。 放蛤蜊。

(/h/) 6、倒酒，盖上盖子炖。

(/h/) 7、蛤蜊壳煮开后打开盖子，加入黄油，生吃提取，搅拌。

(/h ) ) 8、撒上小葱，装盘即可。

完成图:

食材:金针菇300g、油适量、盐适量、生抽适量、白砂糖适量、干燥辣椒适量

方法:

1、金针菇将后部的根切掉。

(/h ) ) 2、撕成小圈用清水清洗。

(/h/) 3、锅里烧水煮金针菇两分钟。

(/h/) 4、取出加热的金针菇，用冷的白开水冲洗2次。

(/h/) 5、摆在盘子里。

(/h/) 6、在每个碗中适量加入盐。

(/h/) 7、加一点白砂糖。

(/h/) 8、滴加适量生抽。

(/h/) 9、将碗内的调味料充分搅拌后，撒在金针菇上。

10、将辣椒切碎后撒在金针菇上。

(/h/) 11、锅里倒入油，加热冒烟后停火，再撒在金针菇上即可。

完成图:

(/h ) ) )以上我认为，吃不胖不瘦的美食的人要好好学习，保持好身材，这对女性们来说很重要。 有了这样的美食(/k0 ) )姐姐mm们也不用担心因为体重太重而被解雇。