“多种维生素片的作用是什么？适合那些人吃？”

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目前市面上不仅有单一的维生素片，还有多种维生素片，可以一次重复地给人体补充多种维生素。 但是，对于多种维生素片的作用以及自己是否需要吃多种维生素片，很多人并不特别清楚。 让我们比较一下这些问题。

多种维生素片的作用

维生素是一系列有机化合物的总称。 维生素与糖类、蛋白质、脂肪不同，不能产生能量，也不能构成细胞，但它起着调节机体新陈代谢的作用。 虽然对维生素的诉求量非常低，但是如果缺乏某种维生素，就会患上相应的维生素缺乏症，影响健康，身体抵抗力也会下降。 例如维生素a不足的话，眼睛容易疲劳，上皮组织的细胞变性，人体的免疫功能产生障碍。 缺乏维生素c时，牙龈会出血、萎缩，也影响白细胞的合成如果缺乏维生素d，摄入的钙不会很好地被人体吸收，也会影响骨骼的健康。

维生素是人体必需的微量营养成分，但人体不能自己生产，需要通过膳食补充等手段获取。 如果营养摄入不均衡，可以试试多种维生素片。

多种维生素片适合人群

根据年龄、性别、个人生活习惯的不同，对维生素的诉求也不同。 必须根据个体情况选择合适的维生素片。 例如，儿童处于生长期，因此比较需要维生素a、维生素b2、维生素c等，如果缺乏维生素a，儿童的眼睛容易干涩，影响皮肤粘膜的生长，免疫力也会下降。 老年人消化能力弱，比较需要b族维生素、维生素d、维生素a等。 维生素d有助于促进钙的吸收，提高老年人骨密度，强健骨骼； 男性群体工作压力大，抽烟喝酒，需要维生素b族、维生素a，维生素b有助于缓解压力、消除焦虑孕妇为了满足自身健康和胎儿生长发育，需要叶酸、维生素d等多种维生素d

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汤臣倍健多种维生素系列是不同性别、不同年龄的人针对维生素矿物质种类和数量的差异精心设计的，补充营养更具可比性，配比也更合理。 例如，汤臣倍健男性比较16种人体所需维生素和矿物质丰富、男性工作压力大、生活习惯不规律等优势，加强锌、硒、维生素b族等营养素补充汤臣倍健认为，基于女性生理优势，叶酸、叶酸

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