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向日葵别名:向日葵籽、天葵籽、西番菊、迎阳花的采用提示:每次约80克
向日葵的生存知识的介绍:
向日葵籽是人们生活中不可缺少的零食，向日葵是向日葵籽的领头羊。 向日葵的种子不仅可以作为点心，还可以作为制作点心的原料。 由于葵花籽是植物的种子，含有大量油脂，所以葵花籽还是重要的榨油原料。 葵花油是近年来营养学界备受推崇的高级健康油脂。
向日葵鲜的营养分解:
1.向日葵中含有丰富的不饱和脂肪酸、高质量蛋白质、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素e、维生素b1等营养素；
2.其丰富的钾元素有助于保护心脏功能，预防高血压
3.向日葵含有丰富的维生素e，具有抗老化、提到免疫力、预防心血管病的作用；
4.向日葵中含有的植物甾醇和磷脂可以抑制人体内胆固醇的合成，防止血浆胆固醇过多，防止动脉硬化；
(/h ) )5.向日葵具有调节脑细胞代谢、改善其抑制功能的作用，因此可以用于催眠。
向日葵果实的补充证明:
1.用牙齿种向日葵，为了不损伤牙釉质，尽量使用削皮器或削皮器；
(/h/)2.大量摄取葵花籽会极大地消耗唾液，长期以来影响人口腔健康，也影响消化；
3.请不要一次吃太多葵花籽，以免上火，舌头长疙瘩。
向日葵的果实适合人类:
通常，人们可以吃
适合癌症患者食用； 适用于高血脂、动脉硬化、高血压的人； 适合神经衰弱的失眠者吃；适合幼虫患者吃。
向日葵结果的饮食疗法作用:
向日葵性平，味道甜美； 具有弥补虚损、降低血脂、抗癌的效果。 腹泻、透痍脓、葵花子油可以作为被间谍药。 也有祛痰、凉肝驱风、驱虫等效果。
向日葵鲜活的屏幕截图: [/s2/]
标题：“生葵花子的作用与功效”
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