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(/h ) )感冒后，使用民间传说中的土壤的做法很有效果，也有养身之效。 在这里向大家介绍对感冒最有效的6和顺畅的饮食疗法。
鸡汤: 被称为犹太青霉素，发现鸡汤中含有的蛋白质有助于杀灭入侵人体的感冒病毒。
英国伦敦圣乔治医院的首席营养师凯瑟琳认为，免疫细胞的生成需要蛋白质，但鸡汤中含有的蛋白质很少，因此比喝一杯牛奶要好。 我觉得杀死感冒病毒可能有点过头了。
(/h ) ) (/s2 ) )蜂蜜和柠檬) ) )/s2 ) )用于缓解咳嗽和喉咙痛。 以色列的研究表明，服用蜂蜜可以减轻孩子的咳嗽。 美国的研究表明蜂蜜特别能减轻夜间的咳嗽。
英国耳鼻喉科医生亚当认为，热柠檬汁和一杯蜂蜜饮料之所以对患者有效，是因为饮料的热量起着重要作用，可能有助于暂时缓解喉咙疼痛和咳嗽。
菊花茶: 美国研究表明，可减少感冒持续时间1.4天，有效缓解支气管炎和感冒症状，但目前医学界对此的研究结论不同。
英国拉夫堡大学的生理学家迈克认为菊花有助于提高白细胞的功能，提高对细菌和病毒的免疫力，但没有确切的证据表明菊花能早日治愈感冒。
维生素d:研究表明，每天服用维生素d对感冒和其他呼吸道感染有预防作用。
伦敦医学院免疫学家马诺博士认为，维生素d可以使血液和肺部的免疫细胞更强，减轻呼吸道感染，但这并不适合所有人。 另外，每天服用10~50微克比一月服用一次的大量维生素d更有效。 65岁以上很少接触阳光的人建议每天服用约10微克的维生素d。
呼出水蒸气: 呼出热水蒸气是治疗感冒鼻塞的流行方法。 亚当医生认为，温暖的水蒸气只能使鼻子里的感受器对气流敏感，只是暂时感觉鼻子不那么堵塞，实际上并不能治疗鼻塞。 但是，这种做法很有用。 每天三次，每次五分钟就可以了。 热水里可以放薄荷。
维生素c:为了提高免疫力，维生素c经常被使用。 南安普顿大学教授保罗回顾了29项相关研究，发现常用维生素c不会减少感冒次数，也找不到维生素c可以预防或治疗感冒的证据。
(/h ) )以上六种食品是防止感冒最有效的方法。 如果你现在也感冒了的话，请参考上述方法试试。
标题：“抗感冒最比较有效的6大食疗做法”
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