“15款水果对人体不同功效解析：天热最好喝椰汁吃西瓜”

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水果是身体最好的天然保养品，是我们生活中不可缺少的食物，不仅好吃，还有营养。 另外，很多女性吃水果可以使自己的皮肤更细腻。 水果的效果不仅如此。 药用效果也很好，有缓解身体常见各种小病的效果。 特别是夏天很热，多吃点西瓜，喝点椰子汁，对降低人体的热度最有效。

1、太热了忍受酷热降温:椰子汁、西瓜

(/h ) )刚从炎热的太阳下回到室内，体内很热，请喝椰子汁解暑。

(/h ) )西瓜是很好的冷却方法，所以是中医的天然退烧药(俗称白虎汤) )。 看病时，如果觉得额头发热、有点发烧，马上就可以喝西瓜汁(不加冰)、西瓜利尿、马上降温。

(/h ) )特别注意不要把西瓜买来放在冰箱里。 冷藏后西瓜的番茄红素和其他养分会减半，所以买一次吃完的分量就可以了，建议放在阴凉处。

(/h/) ) ) []、过度使用大脑、失眠、睡不好的恢复剂)西红柿、木瓜(/s2/) )。

(/h ) )西红柿的番茄红素可以修复因睡眠不足而损伤的细胞，即使头脑模糊也能恢复正常，煮熟的西红柿更有效。 请试着做西红柿炒蛋。

(/h ) )熬夜后，经常出现便秘、胃痛等上火炎症的症状。 吃木瓜壮胃，改善通便，用青木瓜炖排骨汤可以保护胃壁。

3、延缓衰老的最佳水果:猕猴桃

在常见水果中，猕猴桃被认为最接近完整的水果，含有丰富的维生素c、a、e、叶酸和微量元素钾、镁和膳食纤维等营养成分，但热量很低。 这可以给猕猴桃工作节奏快、精神紧张的现代城市人民注入生命的活力。 另外，猕猴桃中含有的氨基酸有助于人体制造激素延缓衰老。 猕猴桃性冷，怀孕的妈妈最好不要吃。

4、保持血管弹性，保护心脏:香蕉、梨、草莓

香蕉含有钾离子能降低血压，预防心血管病； 富含维生素b群的梨能抗血管栓塞，减轻疲劳，预防心血管病。 草莓含有果胶和抗氧化物，可以防止动脉硬化。

(/h/) ) ) []、交往后消除胀气感)、杨桃、菠萝、龙果(/s2/) )。

(/h ) )大餐会引起消化不良，所以把杨桃切片，撒上岩盐吃。 杨桃维生素c能促进食物消化，防止致癌物质亚硝酸合成，是良好的酬后解毒剂。

(/h ) )金黄色的菠萝有利尿作用，特别是通过含有蛋白酶，可以促进肉类的分解，有时会吃太多烧炭的食物，或者肚子不胀。 吃新鲜的菠萝，可以马上消除肚子的紧绷。

(/h ) )龙果滋润通便，也是相处良好的急救水果。 另外，偶尔心情不好的时候，吃红色果肉的龙水果可以消除阴气。

6、喉卡的祛痰药:枇杷

(/h ) )枇杷的镇咳化痰很有效，我感觉喉咙里有奇怪的痰。 剥几根新鲜枇杷吃，可以缓解喉咙的不适。

7、流感季节的天然预防针:巴尔、奇异果、佛手柑

宜兰的心形芭蕉最推荐。 营养成分高于其他芭蕉，含有维生素c、钾、磷、硫等矿物质，强化淋巴系统，预防感染。

秋季盛产奇异果，清热利尿，抗氧化成分丰富，可以增强抵抗力，减少细菌与感冒病毒的纠缠，增强心血管功能； 冬天的佛手柑还可以预防感冒。 滋润喉咙，效果很好，所以建议每次便当都是白色连接着吃。

8、大量劳动、流汗后的体力补充:红甘蔗

(/h ) ) )整理花圃、种菜、做消耗体力大量流汗的工作，充满水分、矿物质的甘蔗渣可以迅速补充失去的能量。

9、口干舌干的口渴冷饮:莲雾

(/h ) )莲雾水分多，有利尿作用，通过排除身体毒素，可以防止夏天最好的口渴。

10、情绪不稳定的安神方:桃

(/h ) )春天的桃子可以帮助排便，让美丽的人维持体重不发胖，对中医来说也可以改善血液循环，稳定内心。

11、血色不好的补血回春:桑椹、葡萄

(/h ) )紫色的桑果透气，养眼，抗老化乌发。 血色好、血色差的人可以吃，但一般要连续吃一两个月。 用水洗过米，洗完桑椹后，淋上汁，咕噜咕噜地喝。 这是始终保持血色的z方向。

(/h ) )夏季葡萄汁甘美，滋养肝肾，补充气血，使头发发黑，葡萄皮上的维生素p能修复神经，连皮带上的种子打汁，提高抗老化效果。

12、皮肤老化皮肤粗糙需要美白:柠檬、核桃仁、葡萄柚

柠檬中含有大量维生素c的天然美白成分； 核桃仁可以加强皮肤弹性，比苹果光照更能让肤色发亮。 冬天的葡萄柚维生素c高，可以预防斑点。 这也是闺密美白方面。

13、劳动者强壮的筋骨:柚子

秋季盛产的酸香柚子解毒化痰，水果中钙含量高，筋骨粗壮，非常适合工人。

上述水果养护法适合健康人，但有心血管病、肾脏病、糖尿病等慢性病或吃药的人禁忌不能吃柚子等某些水果，请遵守营养师和医生的指示。

14、过度使用大脑后，激活大脑:龙眼、苹果

苹果被称为记忆果实，含锌能促进大脑发育，加强记忆力与脑内神经的连接，也有保护心灵的效果。

(/h ) ) )龙眼是智慧的果实，使大脑清醒。 如果连续加班或考试工作的话，思维会变得迟钝。 吃龙眼能恢复体力，思维敏捷。 因为有龙眼的热依赖性，所以在口干或发炎的时候要注意不要吃。

(/h/) ( [[/s2/]] ) 15、抑制食欲促进新城代谢的减肥水果(苹果、葡萄柚、龙果、榴莲(/s2/) )。

有些水果含有丰富的食物纤维。 纤维是不能被小肠消化的碳水化合物。 在结肠内，纤维供给肠腔的营养物质，有助于促进身体的新陈代谢，抑制食欲。