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美白牙齿的食物是什么？ 首先，我们需要知道牙齿变黄的原因。 我推荐九种对美白牙齿最有用的食物。 多吃黄牙会改善很多
为什么牙齿不白？ 因为首先看到的牙齿颜色不仅包括牙齿表面的颜色，还包括通过牙齿表面的牙釉质出现的象牙质颜色。 牙釉质的颜色白色半透明，象牙质颜色浅黄色。 感觉你牙齿不白的时候，因为牙釉质的矿化度很高，所以牙釉质的颜色大多偏向透明色，但其实那样的牙齿反而更坚固。
只需简单地吃就能美白牙齿的食物如下。
1、芹菜
(/h ) )纤维的粗细就像吸尘器，去除牙齿的部分食物残渣，另外咀嚼越辛苦，越能刺激唾液的分泌，平衡口腔内的酸碱值，获得自然的抗菌效果。
2、芭比/香蕉
热带水果含有高维的c，能够维持牙龈的健康。 严重缺乏的话，牙龈会变得脆弱，容易生病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动、脱落等症状。 3、奶酪
钙和磷酸盐能够平衡嘴里的酸碱值，不能将口腔放置在有利于细菌活动的酸性环境中，从而引起蛀牙； 经常吃可以增加牙面钙，有助于牙釉质的强化和重建，从而使牙齿更加坚固。
4、无糖口香糖
可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。
5、薄荷
(/h ) )薄荷叶中含有不锈钢类化合物，经过血液循环到达肺部，呼吸时感觉气味很干净。
6、水
(/h ) )适量喝水可以使牙龈变得湿润，刺激唾液的分泌。 吃完后喝水，或者把嘴里剩下的食物残渣带走，以免给细菌带来养分，或者借机做些奇怪的事伤牙齿。
7、绿茶
绿茶中含有大量氟，与牙齿磷灰石结合，具有抗酸预防蛀牙的效果； 儿茶素catechins可以在口腔内减少白芍牙变形链球菌，消除不适的气息。
8、香菇
中含有的香菇多糖lentinan可以抑制嘴里细小的局部烧斑。
9、芥末
含有 isothiocyanates成分时，可以抑制成为蛀牙原因的链球菌的繁殖。
(/h ) )上面的是中医公认的美白牙齿中最有效的食物。 如果你还在为牙齿黄色烦恼的话，可以试试这些食物。
标题：“什么食物美白牙齿？9款让你牙齿越吃越白的美食”
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