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(/h ) )现在电脑很多，手机很多，所以视力有问题的人也很多。 特别是很多孩子近视，大人是干眼症，到了老年人就会复发青光眼、白内障。 其中大部分与现代人的生活习惯改变、眼睛过多有关。 怎样才能有效防止眼睛放晴近视？ 推荐两种可以预防近视的水果。
说到重视眼睛，通常首要考虑眼睛卫生，但专家警告市民，不仅科学使用眼睛，饮食也常常影响视力。
孩子大多喜欢甜食。 但是，谁都没想到长时间吃甜食可能会影响眼睛。
现代医学研究表明，长时间吃甜食容易诱发眼疾，其中最常见的是近视。 因为人体为了代谢糖分，需要大量维生素b1，多摄取糖可能会引起维生素b1的不足。 另外，摄取过多的糖分会降低体内的钙。 这些都有可能诱发近视眼，使其恶化。
另外，如果吃得太细而铬不足，或者柔软的食物不能使面部肌肉得到充分的运动，就有可能引起视力问题。
不仅仅是近视，就像某些糖尿病引起的眼部病变一样，通过饮食来控制血糖值也很重要。 专家给市民开各种眼病的治疗方法，饮食和治疗相结合，效果会更好。
(/h ) )近视眼患者:多吃硬食物、粗粮，多吃鱼类、粮食、柑橘类水果及红色水果，对防止视力下降有很好的效果。 另外，为了不使近视的程度变强，应该控制甜食。
(/h ) )干眼症患者)由于长时间的办公桌工作和长时间盯着电脑画面等理由，很多人会觉得眼睛干燥。 这些人要多吃水果，特别是柑橘类的水果，也要多吃绿色的蔬菜、粮食、鱼、蛋。
(/h ) )远视患者:大蒜、洋葱、乳制品(可适当多吃脱脂牛奶、干果、动物肝脏、精米。 请控制高脂肪食品。
(/h ) )青光眼患者:通常眼压过高。 另外，请控制油腻的食物，尽量不要喝茶、咖啡、酒，同时禁烟。
老花眼和白内障患者:两者都多喝水，每天至少喝300毫升的水。 其次，多吃绿色蔬菜，蔬菜能生吃的尽量生吃。 也请多吃水果。 特别请吃柑橘类的水果和葡萄、柠檬、香蕉和杏等。 另外，还必须定期吃含钙的食物。 避免吃动物脂肪、糖，不抽烟、喝酒。
标题：“预防眼晴近视多食粗粮和柑橘类水果”
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