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(/h ) )秋刀鱼是一种价廉物美、营养价值高的鱼。 从中医的观点来看,可以为虚弱体质补充能量,温暖肠胃,促进气血循环。 购买秋刀鱼的时候怎么选? 让我给你演示一下秋刀鱼的选择方法

秋刀鱼的血合肉(颜色较深的部位)中有3倍于其他鱼的维生素b12,可以帮助制造红细胞、合成神经细胞,还可以预防贫血、不孕症、神经过敏引起的不安和抑郁症。

除此之外,还含有强化皮肤和粘膜、提高免疫力的维生素a、帮助骨骼和牙齿生长的钙和钙吸收的维生素d,可以比较有效地防治骨质疏松。 epa和dha可以清洁血液,降低胆固醇,活跃脑细胞的作用,提高学习能力。

(/h ) )秋刀鱼肉质紧实,眼睛有光泽,鳞片齐全更新鲜。

鱼的肠子里充满了营养

秋刀鱼的肠子里含有丰富的维生素和钙,特有的苦味可以激发体内的细胞,造就年轻的身体。 贫血的人必须吃很多秋刀鱼,但可以放大蒜一起烤。

标题:“如何样挑选秋刀鱼?新鲜的秋刀鱼挑选做法图解”

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