“春去夏至10件边吃边瘦的减肥美食”

减肥食品1 :鸡蛋

研究表明，蛋白质具有抑制脂肪囤积的功能，而鸡蛋是最好的蛋白源。 蛋白质中含有的蛋白质有助于促进脂肪燃烧酶的活化，抑制脂肪的囤积，保持苗条的体型。

减肥食品2 :柚子

研究表明，葡萄柚中的化学物质能降低胰岛素水平，有助于减肥。 另外，葡萄柚含有丰富的维生素、钾、纤维素，对饱腹感的增加和新陈代谢的提高有很大的贡献。

减肥食品3 :荨麻疹

(/h ) )荨麻疹热量低，而且富含许多人体必需的营养成分，是健康减肥食品的主要选择。 荨麻疹中含有丰富的钾、钙、维生素a、b、c、铁成分，有抑制食欲和释放血清素的作用，有助于减肥。

减肥食品4 :杏

(/h ) )杏生长在气候温暖的地区，是今年春天的健康减肥食品。 不仅每天提供60%的维生素a，还是纤维素的好来源，也可以作为健康填饱肚子的减肥小吃哦。

减肥食品5 :樱桃

樱桃是一种伟大的低热量减肥点心。 樱桃中含有的营养成分可以促进排毒，具有强大的抗氧化功能。 另外，樱桃还有助于防止自由基的破坏，有助于长期重复减肥计划。

减肥食品6 :薄荷

(/h ) )薄荷醇刺激食物在消化道内的运动，帮助消化。 特别适合肠胃不适或吃了油腻的东西后饮用。 薄荷中含有挥发油、薄荷腾、单宁等物质，能有效缓解疲惫和低落的心情。 另外，由于薄荷有独特的芳香，把薄荷茶放在嘴里漱口、喝，牙齿脸颊上会残留香气，不仅可以清洁呼吸，还可以消除牙龈的肿胀和疼痛。

减肥食品7 :萝卜

1一碗萝卜块只含有19卡路里，是永恒的减肥饮食。 萝卜含有丰富的钾、维生素b6、水分和纤维素。 切成粒状添加到沙拉中，不仅有助于水分补充，还能增加饱腹感和控制食欲。

减肥食品8 :羊肉

羊肉中含有非常丰富的蛋白质、维生素b12等营养成分。 如果想保持苗条的身材，生姜炖羊肉是很好的晚餐食谱。

减肥食品9 :鲈鱼

(/h ) )要促进身体的新陈代谢，当然饮食中含有大量蛋白质是最重要的。 如果你是喜欢鱼的美眉的话，鲈鱼是非常好的减肥食品。 鲈鱼含有丰富的蛋白质、铁和其他矿物质。 所以，添加到减肥菜单上的话，减肥计划会提前哦。

减肥食品10 :黑麦

黑麦富含纤维素，比其他食物提供越来越多的饱腹感，对抑制食欲和减少热量摄取非常有帮助。 当然，不只是面包。 请加上健康的减肥菜单哦

(/h ) )以上10种减肥美食，可以迅速去掉身体多余的肉，配合运动可以提高效果。