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冬天的婴儿最怕冷，怎么在冬天让婴儿受寒呢？ 食疗效果是主要选择，聚餐网今天向宝宝介绍了几个冬季防寒食谱最有效的方法，供大家参考。
冬天怎么给宝宝吃营养、健康？ 医学研究表明，体内缺少无机盐就容易感到怕冷。 为了保护宝宝不受寒，建议在冬天多吃胡萝卜、土豆、山芋、红薯、藕、青菜、白菜等有根茎的蔬菜。 这些蔬菜的根茎中含有大量无机盐。 妈妈们快来学习，给宝宝做防寒辅食吧。
芒果椰汁黑糯米[/s2/]
原料:芒果核、芒果肉、黑糯米、椰子汁。
芒果椰汁黑糯米的方法:
(/h ) )芒果肉潮湿，煮这个甜食时先用芒果核干燥堡垒里的水，捞出核后加入黑糯米，米煮坏后加入芒果肉，最后加入椰子汁，会变得健康。
(/h ) )效果)黑米暖胃增加血气。 甜芒果是热性的，这么甜的婴儿会耐寒健康。
肉粥，肉粥
(/h ) )原料:猪肉50克、青菜1株、植物油10克、酱油、精盐、葱、生姜末各一点。
肉糜粥的制作方法:
(/h ) ) 1、残肉洗净，取肌席切成细末，青菜洗净后切碎；
(/h ) ) 2、往锅里加入植物油，油热后，下人的肉末不断翻炒，将葱姜肉末烧香，加入酱油翻炒至全熟；
(/h/) 3、将炒好的肉末和菜屑放入揉好的米粥中，煮沸后可以吃。
效果:猪肉是高蛋白、高热能的食物，在寒冷的冬天吃有驱寒的效果； 蔬菜中含有大量维生素； 大米不仅含有维生素，还有很多碳水化合物，所以配合着冬天吃是理想的。
桂花胡萝卜汤
原料: 1，1009克胡萝卜、20克糖、少许桂花、少量水淀粉。
桂花胡萝卜炖菜的方法:
1、将胡萝卜切成小片；
(/h/) 2、在锅里加入适量的水，沸腾后加入糖、胡萝卜1、切片；
(/h/) 3、再次沸腾后，用水将淀粉勾芡，使之变薄，再撒上桂花即可。
(/h ) )效果:维生素c含量高，可以预防宝宝呼吸道感染，是冬季理想的食品。
以上三个是宝宝在冬季食谱中防寒最有效的食谱。 因为详细地介绍了各个食谱有什么样的效果，所以作为参考试着采用吧。
标题：“宝宝冬季御寒食谱精品推荐”
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