“养肝护肝茶推荐:告诉你喝什么茶养肝护肝？”

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很多茶可以起到护肝、抗癌、抗氧化、提高免疫力的作用，喝那些茶能保护肝脏吗？ 我推荐几种对肝脏保护最有效的茶。 喜欢喝茶的人可以多喝。 然后，介绍一种特别适合男性的肝茶。

你养了护肝茶吗？

杞菊养肝乌龙茶:

(/h ) )菊花适量、枸杞子20克、乌龙茶5克、用开水冲泡，盖上盖子泡一会儿后即可饮用。 该茶含有丰富的胡萝卜素、vb、vc、多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分，经常适量饮用能促进血液循环和新陈代谢，有囤积肝内脂肪、滋补肝肾、疏风明目等功效，另外

2 .白菊茶:

春季多伴有肝炎旺盛症状，白菊茶具有疏解风热、平肝明目、护肝、清热解毒等功效，对外感风热温病首发及肝阳上亢进、肝火目疾病等有良好的辅助作用。 因为喝这种茶适合培育肝、平肝；

枸杞茶，枸杞茶，枸杞茶，枸杞茶

枸杞子有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用，对肾阴亏、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、颜色萎缩等有一定的辅助作用，同时经常饮用可以促进血液循环，防止动脉肝硬化。 今年春天养肝建议吃枸杞茶；

4 .金银花茶:

金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、强化防御功能等作用，适量饮用该茶保健效果好，因此春季护肝时期金银花茶也是较好的饮料选择。

5、绿茶

绿茶中含有茶多酚、咖啡因、叶绿素、儿茶素等成分，具有抗癌、抗老化、抗菌、促进消化、降脂等多种效果，适当饮用可以培养肝脏。

6、红茶

红茶中含有多种氨基酸和钙、锌、锰等多种微量元素，具有生津清热、利尿、消炎杀菌、健胃消化、延缓衰老、降血糖、降血压、降血脂、抗癌等功效，适当饮用可治疗肝脏

7、乌龙茶

乌龙茶除了具有解困、生津利尿、解热防署、杀菌消炎、解毒防病、消食解腻、减肥健美等保健功能外，还具有防癌、降脂、抗衰老等特殊功效，通过适当饮用来培养肝脏

葛花茶8、葛花茶

(/h ) )每天少量饮酒对身体有好处，但每次喝很贵的酒对身体有很大的危害。 特别是对消化道、肝脏的损伤特别严重，长时间这样做的话，会大幅增加肝硬化和脂肪肝的可能性。 宗旨日清缓释茶推荐:保护肝脏的最佳方法是戒酒。 喝醉了的话，推荐用葛花泡茶喝。 葛之花是葛根花，具有醒酒的效果，泡茶可以解酒。

平时保护肝脏，可以试试白菊茶和枸杞茶。 白菊和枸杞有保护肝脏的作用。 佛手花和玫瑰花能改善疏肝理气。 拿来茶喝也不错。

男人的肝肠寸茶

(/h ) )与长时间坐着伤肝脏的人相比，游戏迷和司机的人，请参照酒席上男性的健康菜单，平时多吃维生素c多的水果。

另外，一直坐着的人特别容易发胖，容易患高血脂症，所以需要喝一些具有降压型脂质调节、减肥功能的茶。 试试苦丁茶、决明子茶，日清缓释茶也有很好的效果。

酒桌上的男人尝试葛花

(/h ) )每天少量饮酒对身体有好处，但每次喝很贵的酒对身体有很大的危害。 特别是对消化道、肝脏的损伤特别严重，长时间这样做的话，会大幅增加肝硬化和脂肪肝的可能性。

专家建议，保护肝脏的最好方法是戒酒。 喝醉了的话，推荐用葛花泡茶喝。 葛之花是葛根花，具有醒酒的效果，泡茶可以解酒。

(/h ) )健康建议:喝酒时适当吃水果，可以减轻一点酒精对身体的危害。

平时保护肝脏，可以试试白菊茶和枸杞茶。 白菊和枸杞有保护肝脏的作用。 佛手花和玫瑰花能改善疏肝理气。 拿来茶喝也不错。

另外，酒席上的男性平时必须多吃维生素c含量高的水果，如橙子、橘子等。 维生素b还可以保护消化系统，补充适量。 吃饭需要注意不要吃大鱼和肉，这些东西太油腻容易伤肝脏。

古烟枪罗汉果泡水

烟草对肺的伤害是众所周知的事实，但烟草的有害物质被血液吸收后，可能会引起冠心病、高血压等心血管病，这一点还不知道。 当然，抽烟的人经常咳嗽。 这是因为香烟中的有害物质污染了口腔和喉咙的部分。 所以，吸烟的男人们，快戒烟吧。

专家推荐:保护喉咙。 很多人最初联想到的一定是胖大海。 其实对胖大海只有滋润喉咙的作用。 值得推荐的是罗汉果的浸水。

(/h ) )制作方法:用小锤子敲开乒乓球左右的罗汉果，将8等分后视为一天茶叶的量，泡在水里喝直到味道消失。

(/h ) )罗汉果的味道又苦又甜，不怎么好吃，但有清咽喉咙的效果。

另外，百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨、白果等是可以止咳化痰、培育好肺的食物，请尝试一下。

游戏迷枸杞茶

(/h ) )每天坐在电脑前专心致志地通关的男性、长时间开车的车主家属，有时会目不转睛、坐立不安。 不要以为每天对着电脑受伤的只有眼睛。 中医上说长时间伤肝脏、伤骨头，但和这样的男性相比，专家们更注意“多运动，多锻炼”。

专家建议保护肝脏，保护肝脏，多吃红枣和枸杞。 另外，用韭菜炒核桃可以补肾。

(/h ) )专家表示，不管是看电脑还是开车都很费时间，所以建议长期用眼的人多喝用肝刺的菊花茶和枸杞茶。 也可以多吃胡萝卜和维生素a片，保护视力，防止眼疾。

(/h ) )与长时间坐着伤肝脏的人相比，游戏迷和司机的人，请参照酒席上男性的健康菜单，平时多吃维生素c多的水果。

另外，一直坐着的人特别容易发胖，容易患高血脂症，所以需要喝一些具有降压型脂质调节、减肥功能的茶。 试试苦丁茶、决明子茶有很好的效果。

在春天培育肝脏:

(/h ) )春天的五行是树，但是在人体的五脏六腑中肝是树，所以春天的空气与肝脏相通。 春天，肝旺盛，头发蓬松，充满了人的活力。 但是，如果肝脏过度上升，或者肝脏郁结，就容易损伤肝脏，到了夏天就会发生寒冷性病变。

因此，顺应天气变化，在春季养生时调整自己日常饮食起居和精神摄入，加强肝脏保健。 如果认真建设和经营肝脏这个解毒工厂，人才不会生病。

培育肝脏保护用肝脏需要喝茶

春天的人体新陈代谢旺盛，胆子旺盛，工作急躁，容易生气。 因此，春季养护注重培育肝脏。 通过各种茶饮的调节，还可以实现清肝、柔肝、疏肝、护肝的效果。

根据中医五行学说，春季茶疗法首先需要柔肝、护肝、疏肝、养血； 其次，应该健康地运送脾胃，以备下次夏天之需。 在阳春三月，适当选择芬芳的花茶服用，可以振奋精神，驱散体内郁积的寒气，促进人体阳萎的生发。

早春喝花茶

春天的一月也被称为早春，此时冰雪开始融化，阳光开始射出，阴寒减退，由寒冷变为温暖。 但是，由于冰雪融化空吸收了空气中的热量，气温还很低，所以也有寒气袭人的感觉。 民间经常有春寒说。 春天的寒冷还是初春气候的写照。 在这个季节，体内营养物质的消耗量很大，能量储存也是一年来的最低点。

(/h ) )养生的关键是耐寒保温，所以早春必须控制寒性食品，不要妨碍快活的生发。 饮茶的主要选择是花茶，花茶可以分散体内的寒邪之气，促进人体愉快的生发。

另外，决明子、红枣、枸杞子茶有助于肝脏排毒，使身体气血通畅。 另一方面，红枣有提神和润肤的作用，对体弱的女性朋友有益气活血的效果，有春寒和保护血液的肝脏保护效果。 另一方面，菊花有清肝热、抗病毒、肝脏补肾作用，甘草有益气补脾、清热解毒作用，再搭配枸杞子也有保肝的目的。

护肝效果好的是怎么培养的呢:

仲春慎喝新摘茶

仲春也就是春天的二月。 天气寒冷、炎热空天气来回交汇，多雨、时阴时晴、时雨刮风，所以有春雨连绵、清明时节阴雨连绵的说法。

这个季节，人们容易患感冒和风温病； 另外，容易感到湿邪，胸闷不适，嗜睡，易患皮肤病。 喝热茶可以排出体内的湿邪。

在《千金方》中，“春日应该省去酸增甘，培养脾气。 因此，仲春在茶饮中加入红枣、蜂蜜等滋养脾胃，可减少过酸、油腻、难消化的食物。

仲春季节，新茶刚刚产生，很多人喜欢喝新茶，所以要慎重选择。 新茶不要急着喝。 采摘不到一个月的茶叶，由于没有长期放置，多酚类、醇类、醛类等对人有益的物质还没有被氧化，喝后肠胃不适，有可能因腹泻引起腹胀等副作用。

另外，新茶中咖啡因、活性生物碱和多种芳香物的含量也很高，容易使神经系统兴奋，引起四肢乏力、冷汗、失眠等醉茶现象。

晚春绿茶即将迎来初夏

春三月是春夏之交，气温开始变热，气温逐渐升高。 茶的饮料应该选凉爽口的。 在“正是吃饭的时候”中，他说:“春天的气温，要吃麦子，冷的东西比较好。” 所以选择绿茶，以免体内发热。 而且绿茶中春茶是一年中质量最好的时候。

(/h ) )绿茶具有消除毒性、净化肝脏、提高胆力的效果。 特别是清明、谷雨前后出厂的新茶，经过一冬的营养积累，茶叶内游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量充足，茶叶的香气和味道都很好。 对于生活没有节奏、经常接触烟酒、身体潮湿的人来说，绿茶经常会气化起到潮湿的作用。

但是，绿茶有点凉，喝的时候需要注意斟酌。 特别是脾胃虚弱的人，为了不伤害脾胃，不要过量饮用。

(/h ) )茶的养生因素因人而异，进而也因时而异。 在适当的时期喝适合自己的茶，自然会取得养生的绝妙效果。