“清肠解便秘 多喝改良版水梨五汁饮”

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最近在网上，水梨由于纤维多难以消化，便z患者不能吃。 味美、汁多、迷人的水梨，真的这么可怕吗？ 中医认为，上述说法不仅污名化了水梨，还混淆了水梨的作用。 梨中所含的膳食纤维不仅能帮助肠胃蠕动，从中医理论看，水梨有止咳、润肺、清热解毒、润肠的作用，适量食用有助于改善便z问题。

水梨中含有的食物纤维不仅帮助肠胃蠕动。 中医理论认为，水梨具有止咳、润肺、清热解毒、润肠的作用，适量食用有助于改善便秘问题。 (照片/本站资料画面)

中医黄慧娟指出，水梨性甘凉，滋味鲜美，纤维质、水分含量丰富，适量食用可使体质干燥发热、食欲差的人增进食欲，也有润燥、清肠的作用。 以前流传下来的中医医疗方法中，还有以水梨为主题，配合莲藕、甘蔗、黄连、花粉等4种夏季蔬果、药材的中医5汁食补疗法，不仅能降火、退热、改善便z者排便不良

以前流传的5汁饮的性质寒凉改良版更适合

但是，黄慧娟中医师也强调，以前流传的药方中的五汁饮料，以易燃、烈性、口干舌燥、排便干燥、体质干燥发热的患者采用为首要。 另外，5汁使用的是冰冷的食材，对于普通体质和肠胃不好的人来说，刺激太强，不能处理粪便z的问题，还可能引起腹泻。

(/h ) )因此，人们建议将5汁饮用的材料稍作调整，去除药性较强的黄连、天花粉等草药，单纯用水梨、莲藕、甘蔗等天然蔬果饮用，对便便z也有很好的改善效果。

改良版水梨5汁饮

材料: 20克水梨、20克生莲藕、20克甘蔗渣。

方法:

(/h/)1.将梨、莲藕放入汤机，制成汁，滤掉残渣，等待。

(/h/)2.将甘蔗渣加入去除残渣的梨莲根汁中，仔细搅拌后饮用。

(/h ) )效果)水梨具有润肺、祛痰、止咳、退热、降火、清肠、祛疮毒、酒毒的作用； 甘蔗渣、生饮可清热、凉补、降火。 藕性味甘寒，清热生津，凉血止血，还有散瘀之效。 这种饮食补助适用于因口干、易怒等因素引起便z症状的人。

禁忌:水梨、甘蔗、莲藕等食材的性质很冷。 不推荐腹泻、手脚冰凉、有怕冷症状、肠胃不好、容易腹泻的人。

(/h ) )汉方梨姜汁不仅能暖胃健脾，还能促进肠胃蠕动，改善便秘症状。

肠胃蠕动慢吗？ 梨汁温辅助消化

关于非干热体质，针对胃肠弱、寒战而又为便z所困扰的人们，黄慧娟中医师建议采用蒸煮方法。 佐用具有性平、温中、散寒、健胃作用的姜片改变水梨的寒冷特征，中和后加入润肠、健脾功效的蜂蜜，一起炖在梨姜汁中饮用，不仅能暖胃，还能暖胃

梨姜汁

材料: 1个水梨、1小片生姜、5-10克蜂蜜。

方法:

(/h/)1.水梨洗净后，去皮去核，分成小块准备。

2.取少许生姜洗净去除皮，切片备用。

3.将切好的梨、生姜放入碗中，倒入准备好的蜂蜜。 (碗里不放任何水)。

(/h ) )4.接着，将锅雄放入电锅，向外锅加入水后炖，等待电锅弹起后完成。

(/h )【中医小衔】:

(/h/)除了用食补、药补的方法缓解和改善便z的问题外，黄慧娟中医师还可以为有便z症状的人们选择在腹部画圆***的方法，刺激周围的孔洞，帮助胃肠蠕动增加便意。 但是，上述方法只是治标不治本。 要摆脱便便z的烦恼，最根本的应对方法还是从调整自己的生活、饮食习惯开始。

(/h ) )现在大家应该都在正视这个水梨的效果吧，所以肠胃不好的人多喝一点水梨汤调节一下会很有效果。