“十一种鱼不同滋补功效解析”

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鱼什么时候去超市都有卖的。 每条鱼都有独特的效果。 聚餐网今天向大家介绍11条鱼给身体带来的滋养强壮效果。 秋天的养生保健吃鱼效果非常好。

鱼是目前餐桌上常见的食物，营养丰富，无论老人还是孕妇吃鱼都有一定的好处。 当然，保健效果因鱼而异。 让我们来看看这11种鱼的保健效果。

草鱼温中补虚

(/h ) )含有维生素b1、b2、烟酸、不饱和脂肪酸、钙、磷、铁、锌、硒等，是温中补虚的养生食品。 有暖胃功能和中平肝祛风等功能。 秋天吃饭的时候可以多买些草鱼吃。 又便宜又有益的食物。

/ h/带鱼来补充五脏

(/h ) )具有暖胃、补虚、嫩肤、祛风、杀虫、补五脏等功能，可作为迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助治疗。 肝炎患者用新鲜的鱼蒸好后，取上层的油食用，长期服用可以改善症状。

鲫鱼益气健脾

具有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。 腹水患者将新鲜鲫鱼和小豆一起煮，喝汤食用效果良好。 把活鲫鱼和猪蹄一起炖，连汤一起吃，可以治愈产妇少奶。 鲫鱼油有利于心血管功能，还可以降低血液粘度，促进血液循环。

鲤鱼健脾胃开

具有健脾胃开、利尿消肿、止咳平喘鸣、安胎通乳、清热解毒等功能。 服用鲤鱼、冬瓜、葱白煮汤，治疗肾炎水肿。 鲤鱼留鳞去肠，点火分衣服，治疗黄疸。 用活鲤鱼、猪蹄熤汤治疗孕妇缺奶。 鲤鱼和川贝末加少许煮汁服用，治疗咳嗽哮喘。 鲣鱼提供丰富的胶质蛋白质，可以健身美容，是女性滋养皮肤的理想食品。 对皮肤粗糙、脱发、头发容易马上脱落等疾病有效果，是女性美容中不可忽视的料理。

鲣鱼温中益气

具有温中益气、暖胃、润肤等功能，是温中补气养生食品。 鲣鱼提供丰富的胶质蛋白质，可以健身美容，是女性滋养皮肤的理想食品。 对皮肤粗糙、脱发、头发容易马上脱落等疾病有效果，是女性美容中不可忽视的料理。

青鱼补气养胃

(/h ) )具有补充空气养胃、消除湿气、利用水、祛风解烦等功能。 其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。

黑鱼补肝益肾

(/h ) )具有脾利水、瘀生新、清热祛风、肝肾益等功能。 黑鱼性寒、味甘、归脾、胃经； 治痔疮、湿痹、浮肿补心养阴、清肾水、浸水解湿、解毒除热； 具有补脾利水、瘀生新、清热等功效，主要治疗水肿、湿痹、脚气、痔疮、疥癣等症状。 黑鱼和生姜枣煲对肺结核的治疗有辅助作用。 炖黑鱼和黑糖可以治疗肾炎。 产妇吃蒸过的黑鱼，可以促进乳的补血。

乌贼生长血清胃

具有滋肝肾、补气血、清胃除热等功能。 是女性健康食品，具有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。 李时珍称乌贼为血液分药，是治疗女性贫血、血虚经闭的良药。

鳗鱼益气养血

具有益气养血、柔肌利骨等功能。 鳗鱼富含多种营养成分，有缺血、祛湿、抗结核等功效，是慢性疾病、虚弱、贫血、肺结核等患者的良好营养品。 鳗鲡体内含有稀有的小白蛋白，有良好的强精强肾功效，是年轻夫妇、中老年人的保健食品。 鳗鱼是富含钙的水产品，经常食用，能增加血钙值，强身健体。

乌兹沃肌肉骨骼强壮

(/h ) )入肝脾肾三经，具有补充虚损、祛风湿、强化筋骨等功能，对血糖也有一定的调节作用。 气血两虚者可以将水放入鳗鱼肉丝、黄芪(纱布包)中煮熟调味后食用。 小儿疳积、形瘦食少的人可以吃一条鳗鱼，切段放入鸡的内脏，煮一会儿吃。 内痔出血、子宫脱垂可以煮鳗鱼吃，长期服用比较有效。

泥鳅补中益气[/s2/]

(/h ) )具有补充中益气、祛湿邪、解渴、醒酒、排毒、祛痔、消肿、保护肝脏的功能。 用大火煮泥鳅和大蒜可以治疗营养不良的水肿。 把泥鳅用油烤到烧焦，用开水煮可以治好小儿的盗汗。 泥？ 炖豆腐可以治疗湿热黄疸。 泥鳅可以和虾、黄色一起煮衣服，治疗阳痿。

(/h ) )所以，平时多吃鱼，参考上面的鱼和自己的身体状况进行对比调节，就能造就健康的身体。