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(/h ) )红枣营养价值丰富，特别是对病后身体虚弱的人也有滋养强壮的作用。 但是，红枣辅食也有禁忌。 今天为大家介绍用辅食吃红枣的两大禁忌。
(/h ) ) )/s2 ) )吃枣的两大禁忌1 )枣补血效果好)/s2 ) )。
首先必须证明贫血患者吃红枣是有好处的。 和吃苹果、葡萄等其他水果一样。 但是，期待红枣发挥特殊的补血作用，治疗缺铁性贫血，就像猪的肝脏和肉类一样是错误的。
枣(生)的铁含量在水果中比较多，为1.2毫克/100克。 但是，像其他植物性食物一样，红枣中所含的铁吸收率极低，不能很好地被人体利用。
红枣(生)中的维生素c ) VC )含量是水果的佼佼者，为243毫克/100克。 vc促进铁的吸收，有助于预防缺铁性贫血。 但是，正如已经讨论过的那样，枣(生)大多不能多吃。 吃那么十粒八粒枣对补血来说完全是隔靴搔痒。
添加吃枣两大禁忌2 :枣不能和胡萝卜一起吃
支持这个说法的理由是，红枣(生)中含有丰富的维生素c ) vc，胡萝卜中含有破坏vc的氧化酶，所以两者相遇会降低红枣的营养价值。 前两个是对的。 枣有vc，胡萝卜有氧化酶，但最后的结论是错误的。 胡萝卜中的氧化酶破坏能力非常有限，连胡萝卜本身含有的vc也破坏不完。 如何破坏其他食物中的vc呢？
因此，如果真的那么关心vc会被破坏的话，不吃胡萝卜是最好的对策。 但是，这也有问题。 不仅是胡萝卜，黄瓜等蔬菜中也含有破坏vc的氧化酶，所以黄瓜等也一起吃吧？ 还是不行。 其他食物没有破坏vc的氧化酶，但也有其他缺点。 例如，鸡蛋中有胆固醇，肉类和牛奶中有饱和脂肪&hellip； 不要一起吃吗？ 活着饿死吧。
(/h ) )所以，大家吃红枣时，要记住这两个禁忌。 经常听说红枣不能和海鲜一起吃，红枣不能和葱一起吃。 ( &hellip； &hellip； 等立足于食物相克的鬼话更是不值一提。
标题：“进补吃红枣的两大禁忌”
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