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(/h ) )开心果这种水果很贵,但其利润特别多。 据专家介绍,多吃开心果不仅能保护视力,还能减少心脏病发作的危险,保护心脏。 我可以让你的身材更苗条。

多吃开心果的好处:

/ h /保护视力

(/h/)含有花色苷的开心果红紫色果实衣是天然抗氧化物质,但翡翠绿的果仁中含有丰富的叶黄素,不仅抗氧化,也有助于视网膜的保护。

心脏保镖

开心果富含精氨酸,不仅有助于缓解动脉硬化的发生、降低血脂,还具有降低心脏病发作的危险、降低胆固醇、缓解急性精神压力反应等效果。

使身体苗条[/s2/]

(/h ) )一天吃28克的开心果。 大概49个左右。 不仅不用担心发胖,还能帮助控制体重。 这对于饱腹感通常需要20分钟,但是吃开心果会延长剥壳吃的时间,产生饱腹感和满足感,有助于减少吃的量和控制体重。

标题:“多吃开心果保护视力和心脏还你苗条身材”

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