“天然补肾药 让男人保持雄风的10种食物”

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铺天盖地的壮阳广告，用夸张的方法迷惑了许多没有漏洞、担心自己性能力的中青年男性。 但是，其实壮阳，可以从身边的食物中获得，你知道很多食物本身有壮阳的效果吗？

1，荔枝

荔枝含有果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素及维生素b1、维生素c和粗纤维等成分。 中医认为，荔枝味甜、性温，具有补充气血、添加精生髓、生津和胃、丰肤泽肤等功效。 是增进健康的健康水果，也可用于治疗病后津液不足及肾损梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。 现代医学研究表明，荔枝具有润肌美容作用，可以改善人的消化功能，改善人体血液循环； 改善人的性功能，可以治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，还可以改善机体贫血状况，引起肾阳虚引起的腰膝痛、失眠健忘等症。 身材苗条，皮肤黝黑，阳痿早泄时，可以吃10个荔枝，10克五味子，15克金樱子，用水煎服，每天一次，长期服用，从而强身健体、治病。 但是荔枝很烫，不能多吃。 内热和肝炎厉害的人不应该吃荔枝。

2、麻雀

麻雀的肉中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐以及维生素b1、维生素b2等。 祖国医学认为，孔雀石能补充阴精，是壮阳益精的佳品，适用于肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频率及五脏缺乏气的治疗。 孔雀鱼浸在熟食和酒里喝，有温阳作用。 对阳虚、阳痿、早泄、带下症等有很好的疗效。 雀蛋和雀脑也有很好的补益作用。 可治疗补肾利耳、熟食、男性阳痿、遗精等病； 麻雀卵有帮助肾阳、补充阴精的效果。 对阳痿、腰痛、精液清冷症的治疗有效。 孔雀肉很热，春夏和各种中暑、炎症的人不可以吃。

(/h/) 3、羊肾

(/h ) )羊肾又名羊腰子。 含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素a、维生素e、维生素c、钙、铁、磷等。 那个味道很甜，性温。 具有精益血、壮阳补肾的效果。 羊补虚损，阴弱，壮阳益肾。 适合肾虚阳痿者食用。

4、枸杞子

枸杞子又名枸杞。 含有胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、烟酸、维生素c、维生素e、多种游离氨基酸、亚油酸、甜菜碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。 中医认为枸杞子进入味甘、性平、肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、血润燥、泽肤悦颜、培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康药。 可用于肝肾阴虚、头晕、眼花、遗精阳痿、颜色暗黄、胡子枯黄、腰膝酸软、阴虚劳独、老人消渴等治疗。 现代医药学研究表明，枸杞子具有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血胆固醇、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗器官和皮肤老化等作用。 经常服用枸杞子可以延缓衰老，提高美肤的益颜和功能。 枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者请勿服用。

五、松子

松子是重要的壮阳食品。 中医认为具有松子仁味甘、性微温、强阳补骨、血美肌、润肺止咳、滑肠通便等功效。 现代医药学研究表明，松子仁含有大量的不饱和脂肪酸、高质量蛋白质、多种维生素和矿物质。 经常吃是强身健体，具有提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强功能等作用。 是中老年人的滋养强壮食品。 食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体弱勃起力差者有较好疗效。 松子的果实含有油脂，能让皮肤变得细腻柔软。

6、孔雀石

(/h ) )孔雀鱼中含有丰富的高质量蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素a、维生素d、维生素b1、维生素b2、铁、磷、钙等。 中医认为，孔雀鱼卵味甘、咸、性温，具有滋养强壮、壮阳固肾的功效。 适用于精血不足、四肢不温、寒性等症状。 有肾阳虚引起的阳痿，精血不足引起的闭经、头晕、面色差者，常吃孔雀鱼卵，具有健康、养颜、增强性功能等作用。 阴虚火强，有阳盛者不宜吃孔雀蛋。

7、泥鳅

泥鳅含有高质量的蛋白质、脂肪、维生素a、维生素b1、烟酸、铁、磷、钙等。 其味甘、性平、补中益气、养肾生精功效。 对调节功能有很好的作用。 泥鳅含有特殊的蛋白质，有促进精子形成的作用。 成年男子经常吃泥鳅会滋养强壮。

8、虾类

虾味道鲜美，补益和药用作用强的壮阳饮食。 祖国医学认为其味甘、咸、性温，有壮阳益肾、补精、通乳之功。 久病无恙，性急懒散，不思饮食的人，都可以作为滋养食品。 经常吃虾的人有强健身体的效果。

9、淡菜

薄菜又名珠菜、壳菜。 含有丰富的蛋白质、碘、b族维生素、锌、铁、钙、磷等。 其味咸、性温，具有温肾固精、益气补虚的功效。 适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、房间劳动、口渴等。 男性经常吃可以强身健体，增强性功能。

10、驴肉

驴肉俗称“天龙肉，地驴肉”。 驴肉味道鲜美，是高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类。 中医认为驴肉性味甘凉，具有补气养血、滋阴壮阳、安神祛烦的功效。 驴味甘、性温，有益肾壮阳、强筋壮骨。 可以治疗阳痿、腰膝酸软等病。