“水果世界里的美白皇后 吃出少女般肌肤”

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在人们经常听到自然美容这个词的时候，各种各样的护肤品和化妆品中也加入了很多新鲜的水果和蔬菜的精华，这些新鲜的水果对皮肤有什么美容效果呢？ 一起进入这个蔬果世界去玩吧！

苹果

苹果保湿，减轻面部雀斑和黄褐斑

苹果营养丰富，是被广泛采用的天然美容品，被许多爱美人士视为美容圣品。 苹果中含有0.3%的蛋白质、0.4%的脂肪、0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳醇类等。 所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维生素c可以抑制皮肤黑色素的沉积，经常吃苹果可以淡化脸上的雀斑和黄褐斑。 另外，苹果中富含的苹果酸成分有净化毛孔、祛痘的作用。

苹果性能温和，可以作为天然口罩，也可以作为切片涂层使用。 油性皮肤的话，把1/3个苹果捣成泥一样，沾在面上15分钟后清洗，角质层会变软，油脂的分泌平衡会变好。 将苹果切片涂在黑眼圈上也是近年来流行的去黑眼圈的妙方。 另外，苹果中含有很多抗氧化物，可以防止自由基对细胞的损伤，非常适合抗癌老化的防止。

橘子

桔子能提高皮肤的弹性

桔子是一种众所周知的水果，苹果酸和维生素含量丰富，多用于护肤品和化妆品中。 特别是桔皮中维生素c的含量特别高。 这是因为在很多地区，人们通过将桔皮浸泡在水中饮用来摄取大量的维c。 另外，桔子中含有的有机酸能提高皮肤的弹性，每天用桔皮擦脸可以抚平脸部的细纹。

柠檬能去除皮肤，促进皮肤的新陈代谢

(/h ) )柠檬在水果中也很美容，因为含有丰富的维生素c和钙，所以被用作化妆品和护肤品的原料。 其第一美容效果是将皮肤洗干净、祛斑、紧致皮肤、润肤、消除疲劳、防止皮肤老化等。

(/h ) )头皮屑多的人，在柠檬汁中混合橄榄油按摩头皮，30分钟后冲洗会很有效果。 另外，柠檬中含有大量的苹果酸成分，可以软化角质层，去除死皮，促进皮肤的新陈代谢。 将1小勺柠檬汁、1小勺酸奶和1小勺蜂蜜混合，轻轻摩擦膝盖、手肘、脚后跟部约10分钟后，用温水冲洗，可以长时间多次使皮肤变得柔软光滑。

桃猕猴

桃猕猴桃有助于肌肤抗氧化、防止老化

猕猴桃又名猕猴桃，每斤维生素c含量高达95.7毫克，被誉为水果之王。 所含的维生素c和维生素e不仅能美化皮肤，还具有抗氧化作用，能比较有效地变白皮肤，消除雀斑、暗疮，提高皮肤的抗老化能力。

另外，猕猴桃含有大量可溶性纤维，每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。

另外，猕猴桃含有丰富的矿物质，可以在头发表面形成薄膜，不仅可以保护头发免受污垢空气体的侵害，还可以使头发越来越丰富。 如果每天能喝一杯猕猴桃汁，对头发的生长非常有好处。

西红柿营养丰富，热量低，许多模特通过吃西红柿来维持体型。

其丰富的酸性汁有助于平衡皮肤的ph值。 皮肤又黑又粗糙的人，用汁液蘸上西红柿涂在脸上，停留约15分钟后，用水冲洗，有助于去除脸上的死皮。 西红柿也是维生素c丰富的蔬菜。 番茄汁里掺一点蜂蜜擦在脸上，10分钟以上后洗干净，每天可以多次祛斑美白。

草莓

草莓的增白和湿润保湿

草莓为浆果属，含糖量高达6%-10%，含有多种果酸、维生素及矿物质等，具有提高皮肤弹性、增白、滋润保湿的效果。 另外，草莓适用于油性皮肤，具有除油、卸妆的作用，草莓榨汁可以做成美容品的面膜面。 现在的很多清洁和营养面膜中都含有草莓的成分，适合任何肤质。

(/h ) )经常采用草莓美容。 使皮肤光滑，光滑，不沉积色素。 草莓中还含有丰富的维生素a和钾，所以对头发健康非常好。 睡前喝一杯草莓汁可以放松神经，对治疗失眠也有效果。

樱桃中含有的苹果酸促进角质层的形成

(/h ) )樱桃是含铁和胡萝卜素多的水果，对营养丰富、气血不足的人有补血补肾的作用，饭前吃200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人有好处。

(/h ) )樱桃中富含的维生素c能滋润柔软白皙的皮肤，比较有效地抵抗黑色素的形成。 另外，樱桃中含有的苹果酸会促进角质层的形成。

菠萝能淡化脸上的色斑

菠萝是热带水果，丰富的维生素不仅能淡化脸部色斑、滋润皮肤、使其透明，还能比较有效地去除角质，促进皮肤新陈代谢，使皮肤呈现健康状态。

肤色暗沉的人在纱布中浸泡菠萝汁擦拭，有长时间多次美白皮肤的效果。 浴室里放一点菠萝汁会滋润皮肤。 特别适合皮肤粗糙的人。 另外，菠萝中还含有菠萝酶这种物质，能比较有效地清除牙齿表面的污垢，使牙齿洁白如玉。