“孕妇能不能喝蜂蜜?怀孕了可不可以吃蜂蜜”

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蜂蜜有助于孕妇止吐，最近网上流传孕妇怀孕期间吃太多蜂蜜可能会对肚子里胎儿的健康造成不良影响，孕妇可以喝蜂蜜吗？ 营养师会处理这个问题。

(/h ) )色彩鲜艳的蜂蜜，无论是直接吃，还是采摘水果，提取蜂蜜水，香醇香甜的味道都是许多朋友的最爱。 但是，最近网上说孕妇在怀孕期间吃太多蜂蜜，可能会影响腹中胎儿的健康，增加将来婴儿性早熟、过敏的风险，真的是这样吗？ 听听营养师的话吧！

与外界的疑惑相比，宋明桦营养师表示，蜂蜜的生产过程主要是工蜂采集外部花蜜，被蜜蜂唾液中的酶分解。 在无法控制蜂蜜来源和采集方法的状态下，不可避免地会对蜂蜜的质量产生疑问。

因此，社会上也流传着许多因担心蜂蜜的质量、纯度而派生的疑惑。 有人甚至认为怀孕母亲应该禁止蜂蜜以免不利于胎儿健康，其中常见的问题有:

蜂蜜中含有雌激素，孕妇吃多了胎儿性会早熟

实际上，蜂蜜是蜜蜂众多产物之一，除蜂蜜外，蜂巢也有花粉、蜂王乳、蜂胶等加成产物。 因为只有女王乳含有雌激素样物质，所以这个谣言被认为是蜂蜜和女王乳混淆而产生的。

怀孕的妈妈，为了不影响胎儿的健康，必须禁止摄取蜂蜜吗？

关于蜂王乳中的雌激素类是否会引起胎儿性早熟，宋明桦营养师目前没有与该议题进行比较研究，但由于激素对人体影响的广度、长期性难以预测，因此在怀孕期间可以制成蜂王乳

蜂蜜中含有大量花粉容易过敏

宋明桦营养师说，蜂蜜是蜜蜂采集花蜜而成，因此收集过程中难免会残留微量花粉。 为了增加孕妇食用、接触花粉过敏的可能性，避免怀孕期间引起不适，建议在选择或购买蜂蜜时，不要购买不精制、凝练、可能含有花粉的蜂蜜产品。

蜂蜜容易隐藏肉毒杆菌，怀孕的母亲吃了可能会引起胎儿中毒

与这个疑问相比，宋明桦营养师指出，这个问题的原因是医生不推荐1岁以下的孩子吃蜂蜜。 事实上，医学界之所以有不满1岁的幼儿不应该吃蜂蜜的说法，主要是因为婴幼儿的胃肠消化系统还不完全发达，消化酶和胃酸的分泌比成人差，消毒不完全，不能比较有效地破坏残留蜂蜜的肉毒杆菌。 因为怀疑是肉毒杆菌中毒。

但孕妇本身已是成年人，胃肠道消化功能健全。 这是因为，即使实际吃了含有微量肉毒杆菌的蜂蜜，在消化酶的破坏下也不会中毒，不需要过度担心。

宋明桦营养师认为，孕妇每天饮用的蜂蜜水量也应控制在1杯250c.c .至300c.c左右，蜂蜜的摄入量不应超过25克，从而使血糖迅速上升，增加妊娠期糖尿病的风险，是

太甜了，没有负担！ 怀孕的妈妈一天只有一杯

但宋明桦营养师也强调，甜味蜂蜜易被人体吸收，含有丰富的维生素b、多种人体必需氨基酸和微量元素成分，具有被中医视为润肠通便良好的食材的特点。 另外，每100克蜂蜜(冬蜜)提供308卡路里，低于每100克385卡路里的方糖。

值得观察的是，即使蜂蜜营养价值丰富，宋明桦营养师也建议怀孕女性只要不存在便z，也就是食欲不振、营养摄入不足的问题，就不需要特别补充蜂蜜。

如果真的必须喝的话，每天喝的蜂蜜水量也控制在每杯250c.c .到300c.c左右，蜂蜜的摄入量不要超过25克是合适的，从而导致血糖值迅速上升，孕期患上妊娠期糖尿病。