“松筋防骨质疏松松多吃薏仁丝瓜猪脚汤”

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(/h ) )适合身体潮湿、肌肉结实、感觉腰部沉重、脚有点水胀、有浮肿倾向、肤色白皙、看起来像胖乎乎的泡沫的人。 虽然并不是一按皮肤就会凹下去，但是一按皮肤就会凹回去，感觉就像普通的慢慢的人一样。 这位有薏米中药，但偏重食疗。 因为薏米、丝瓜有天然利尿作用。

材料:

(/h ) )一杯薏米、一碗丝瓜、一只猪前蹄。

薏仁丝瓜猪脚汤的制作方法:

(/h ) )薏苡很难煮，所以煮之前要加入温水中二) sim； 3小时后，充分吸收水分，吸收水分后，和其他东西一起煮，很容易就熟了。

(/h ) )用猪脚削黑色毛皮，再加水四五杯。 煮后去油。 在清汤中加入薏米，用小火慢慢炖，最后加入丝瓜切片，熬到数沸等丝瓜切片变软即可。

星期二，每三次。

明朝李时珍在《本草纲目》中记载薏米为健脾益胃、补肺清热、除风胜湿。 薏米也称为薏仁、苝米、米仁、土玉米等。 味淡、性微寒，具有水消肿、健脾脱湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，常用于水肿、脚气、小便不利、湿痹挛缩、脾虚泄泻，是常用的利水浸泡湿药。

(/h ) )薏米又是一种美容食品，具有细致保持人体皮肤光泽、去除色素斑的效果，经常食用有助于痤疮、痤疮、雀斑、老人斑、妊娠斑、脱发、皲裂、皮肤粗糙等。

(/h ) )丝瓜又称甜瓜，是葫芦科植物，原产于印度。 果实、味甘、性凉、入肝、胃经； 丝瓜、甜味、性凉、活血通络、清热解毒。 水是丝瓜茎汁，富含维生素b、c、皂苷、粘液、木聚糖、蛋白质、脂肪，具有抗皱美容、保持皮肤弹性的特殊功能，有助于防止皮肤老化、去除菌斑、使皮肤白皙、柔软 其维生素b也有助于儿童大脑的发育和中老年人大脑的健康。

中医认为猪蹄平、味甘、寒弱、无毒，具有入胃经、补虚健腰膝等功能。 是像熊掌一样好吃的料理和治疗药物。 《随息居饮食谱》:填充肾精使腰腿健康，滋养胃液使皮肤光滑。 肌肉长了可以漏号码，帮助血脉会填充乳汁，比肉补充得特别多。

猪蹄的胶原蛋白在烹饪中会变化为明胶，它可以与多种水结合，比较有效地改善机体的生理功能和皮肤组织细胞的蓄水功能，防止皮肤早期皱褶，延缓皮肤老化。

(/h ) )丝瓜又称甜瓜，是葫芦科植物，原产于印度。 果实、味甘、性凉、入肝、胃经； 丝瓜、甜味、性凉、活血通络、清热解毒。 水是丝瓜茎汁，富含维生素b、c、皂苷、粘液、木聚糖、蛋白质、脂肪，具有抗皱美容、保持皮肤弹性的特殊功能，有助于防止皮肤老化、去除菌斑、使皮肤白皙、柔软 其维生素b也有助于儿童大脑的发育和中老年人大脑的健康。

中医认为猪蹄平、味甘、寒弱、无毒，具有入胃经、补虚健腰膝等功能。 是像熊掌一样好吃的料理和治疗药物。 《随息居饮食谱》:填充肾精使腰腿健康，滋养胃液使皮肤光滑。 肌肉长了可以漏号码，帮助血脉会填充乳汁，比肉补充得特别多。

猪蹄的胶原蛋白在烹饪中会变化为明胶，它可以与多种水结合，比较有效地改善机体的生理功能和皮肤组织细胞的蓄水功能，防止皮肤早期皱褶，延缓皮肤老化。