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馒头是生活中最常吃的食物。 早饭吃的是馒头，一个馒头的卡路里要多少钱？ 热量100克: 221大卡聚餐网，详细介绍不同种类馒头的热量。
馒头介绍
馒头是中国北方小麦产区人们最重要的食物，在南方也很受欢迎。 在北方，无馅的叫做馒头或馒头，有馅的叫做包子，而在南方，情况正好相反。
馒头的卡路里介绍:
白馒头(热量约120大卡) (北方的大馒头约270卡(/br/) ) )/h/)蔬菜包或肉包) )热量约280大卡) )/br/) ) (/h/) )小水煎包2个) ) /
杂粮馒头的热量
热量(可食部分100克)为123大卡路里) 514千焦)，单位热量低。 每100克杂粮馒头的热量约占中国营养学会推荐的普通成人为了保持健康每天需要摄取的总热量的5%。
紫米馒头的热量
热量(可食部分100克)为188大热量) 786千焦)，单位热量适中。 每100克紫米馒头的热量约占中国营养学会推荐的普通成人为了保持健康每天需要摄取的总热量的8%。
胡麻馒头的热量
热量(可食部分100克)为256大卡路里) 1071千焦)，单位热量适中。 每100克芝麻馒头的热量约占中国营养学会推荐的普通成人为了保持健康每天需要摄取的总热量的11%。
抹茶馒头的热量
热量(可食部分100克)为228大热量) 953千焦)，单位热量适中。 每100克抹茶馒头的热量约占中国营养学会推荐的一般成人为了保持健康每天必须摄取的总热量的10%。
小汪馒头的热量
热量(可食部分100克)为320卡路里( 1338千焦)，同种食物的单位热量较高。 每100克小王馒头的热量约占中国营养学会推荐的普通成人为了保持健康每天摄入的总热量的14%
馒头的营养价值 [/BR// ] 人们补充能量
馒头的食用效果[/s2/]
小麦粉发酵制成馒头后容易消化吸收。 馒头做起来很简单，携带方便，又软又好吃。 有助于肠胃的保护。 因胃酸过多、肚子膨胀、消化不良而腹泻的人吃烤馒头会感觉好一些，症状也会减轻。
标题：“馒头的热量”
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