“夏至解暑降火食物排行榜前10名”

(/h ) )到了夏天，酷暑就快到了。 很多人都很喜欢烧烤和油炸食品，不能开口就不能点火。 另外，熬夜看比赛的人必须注意降火。 在聚餐网上，向大家介绍10种最适合生火的食物。 保证吃完后不点火。

西红柿，西红柿

(/h ) )番茄终年可见，营养丰富，有清热解毒之助。 用中医的话来说，西红柿的作用是平肝去火。

大豆，大豆

大豆含有丰富的蛋白质，可以滋阴降火，补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。 除此之外，大豆中含有的可溶性纤维可以降低胆固醇值。 另外，因为能改善通便，所以皮肤和血色也会变好哦。

蜂蜜，蜂蜜

(/h ) )甜蜂蜜也是很棒的灭火食物！ 根据《本草纲目》，蜂蜜有清热解毒润燥等功效，是健康长寿的妙药。 早上起床后喝一杯温暖的蜜蜂蜜，不仅能缓解夏天的炎热，还能感受一天的甜蜜。 另外，如果点燃后嘴唇干燥或出现裂缝，也可以用蜂蜜修复。 睡觉前在嘴唇上认真涂蜂蜜，渗透一会儿后再涂唇膏也可以。 几天后，嘴唇会恢复柔软光滑。

梨；梨

夏天炎热的原因是春天的空气体干燥，湿度低，但是如果你出现了着火的征兆，就证明新鲜水果和蔬菜的摄取量不足哦。 梨是大家都知道的降火水果。 多吃梨有助于消除你的怒气哦。

黄瓜，黄瓜

黄瓜在夏天吃起来清爽，退热，不仅解暑，还能增进食欲。 由于其中含有的葡萄糖苷、果糖等不参与一般的糖代谢，糖尿病人吃黄瓜的话，血糖值不但不会上升，反而会下降。

茯苓

茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水浸泡湿、益脾和胃、宁心安神的作用。 现代医学研究:茯苓能提高机体免疫功能，茯苓多糖具有明显的抗肿瘤和保肝作用。

麦冬麦冬

(/h ) ) )适用于心情舒畅、消除烦恼、扰乱心情的证明。 麦冬、微苦、凉、滋阴生津、润肺止咳、清心除烦，麦冬主治热病伤津、烦躁、口渴、咽干肺热、咳嗽、肺结核。

莲花的果实

夏天最适合养心。 夏天心脏最弱，炎热逼人容易烦躁悲伤，流血容易悲伤。 另一方面，中医认为莲子性平味甘、涩、心、肺、肾经。 具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用，莲子芯中含有的生物碱有明显的强心作用，莲子芯碱对钙和心律失常有较强的抗作用。

百合

(/h ) )百合用于心经、性冷、心清、心平气和、热病后余热不消、发呆、失眠多、心情抑郁、悲伤想哭等症状。

荸荠荫

(/h ) )用荸荠洗去皮茎可以药用。 性味甘、平。 肺，进入胃经。 清热止渴，利湿化痰，降血压。 可用于热病引起的津损伤、口渴、便红便秘、肺热咳嗽等疾病，对湿热黄疸、肾炎水肿、部分眼病等也有一定疗效。

(/h ) )上述十餐是夏天一定要吃的消暑、抑火的食物。 这是季节蔬菜很健康很有营养。