“蓝莓干含有那些营养成分”

蓝莓，多年生落叶或常绿果树，呈灌木。 果实为浆果，覆盖白色果粉，蓝色，接近圆形，单果重0.5-2.5克，果肉细腻，籽极小，果实味酸甜，可生吃，果汁饮料、果酒、果酒

蓝莓是营养价值相当高的水果，蓝莓抗氧化力居蔬果首位，水溶性和非水溶性膳食纤维是奇异果的2倍、苹果的3倍； 抗氧化作用是银杏叶提取物的5倍蓝莓中含有大量抗氧化剂，是低度脂肪。 胆固醇或钠； 然后，为营养者提供非常健康的食品套餐。 作为维生素c和膳食纤维的来源提供者，野生蓝莓含有多种维生素和矿物质。

蓝莓是营养价值相当高的水果，蓝莓抗氧化力居蔬果首位，水溶性和非水溶性膳食纤维是奇异果的2倍、苹果的3倍； 抗氧化作用是银杏叶提取物的5倍蓝莓中含有大量抗氧化剂，是低度脂肪。 胆固醇或钠； 然后，为营养者提供非常健康的食品套餐。 作为维生素c和膳食纤维的来源提供者，野生蓝莓含有多种维生素和矿物质。

蓝莓和它们的欧洲表情在每个花盆中都含有高浓度的花色苷。 已知这种花色苷类色素可以预防许多不治之症，此外还可以减少眼睛疲劳，提高晚上的视力。 在日本，出于蓝莓的健康利益，把野生蓝莓尊为视力效果。

蓝莓干扰源[/s2/]

现在让我们来看看蓝莓的营养成分。 蓝莓是一种营养价值相当高的水果。 蓝莓抗氧化力居蔬果首位，水溶性和非水溶性膳食纤维是奇异果的两倍，苹果的三倍。 抗氧化作用是银杏叶提取物的5倍蓝莓中含有大量抗氧化剂，是低度脂肪。 胆固醇或钠； 然后，为营养者提供非常健康的食品套餐。 作为维生素c和膳食纤维的来源提供者，野生蓝莓含有多种维生素和矿物质。

蓝莓是皮肤美容师

(/h ) )花色苷类花青素通过研究发现可以去除人的伤口、皱纹、静脉肿瘤等。 花色苷可以制造深蓝色、深色、紫色的色素，这些色素都有助于人类皮肤的修复。 因为花色苷只能到达脂溶性维生素达不到的水溶性的地方。 例如，毛细血管，特别是皮肤的毛细血管，最合适且能够传达的就是花色苷。 如果因静脉导管紧缩或受伤而肿胀，容易导致脚和脚踝肿胀，其他部分也容易导致皱纹。 也就是说，胶原蛋白越健康，皮肤、肌腱、软骨等就越明亮灵活。 为此，必须经常保持胶原蛋白的全身通畅，防止抗氧化物在体内蓄积。 因为像蓝莓这样的蓝色食物，必须经常补充。

蓝莓有助于促进视觉健康

蓝莓和它们的欧洲表情在每个花盆中都含有高浓度的花色苷。 已知这种花色苷类色素可以预防许多不治之症，此外还可以减少眼睛疲劳，提高晚上的视力。 在日本，出于蓝莓的健康利益，把野生蓝莓尊为视力效果。

蓝莓可以延缓记忆力下降，预防心脏病

蓝莓可以延缓记忆力下降，预防心脏病的发生。 因为这被人们视为超级水果。 根据美国每日健康信息，最近的研究为超级水果增添了美誉，称吃蓝莓和喝蓝莓汁有助于预防结肠癌的发生。 研究人员发现，蓝莓之所以能起到这样的作用，是因为蓝莓和其他水果中含有紫杉烷这种自然化合物，有助于阻止癌症前期对身体造成损害。 紫檀芪是抗氧化剂和抗炎剂，既存在于蓝莓中，也存在于黑莓中。 延缓神经老化； 提高对糖尿病引起的毛细血管病有治疗作用的心脏功能； 预防老年痴呆症。 得益于蓝莓的营养和药用功能，国际粮农组织将其列为人类五大健康食品之一。 对蓝莓产品的保健价值正在被越来越多的顾客所认知。