“宝宝的12个饮食禁忌妈妈必城谨记”

(/h ) )婴儿长得小的时候，营养相当重要，但是婴儿健康的饮食需要注意什么呢？ 聚餐网今天向大家分享12个宝宝吃饭的禁忌。 我希望每个父母都很了解。 让我们看看绝对不允许发生什么样的事件。

禁忌食品1:3个月内不使用盐

3个月以内的婴儿从母乳和牛奶中吸收的盐分就足够了。 3个月后，随着生长发育，宝宝肾功能逐渐健全，盐的需要量逐渐增加，此时可以适当食用。 食盐的量控制在每天1克以下大概是6个月后。

禁忌食品2:1岁以内不使用蜂蜜

(/h ) )由于一岁以内婴儿肠道内正常菌丛未完全建立，食用蜂蜜后容易发生感染，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。 宝宝一岁以后，肠道内正常的细菌丛建立了，所以吃蜂蜜也没关系。

禁忌食品3:3岁以内不喝茶

3岁以内的幼儿不应该喝茶。 茶叶中含有大量单宁，干扰食物中蛋白质、矿物质以及钙、锌、铁的吸收，使婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质，影响正常的生长发育。 茶叶中的咖啡因是一种强烈的兴奋剂，有可能诱发儿童多动症。

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禁忌食品4:5岁以内请不要补充

5岁以内是婴儿发育的关键时期，辅食中含有多种激素或类激素物质，引起骨端早期闭合，缩短骨端生长时间，儿童身材矮小、个子不高的激素干扰生长系统，导致性早熟 另外，小时候补缀的话，有时也会引起牙龈出血、口渴、便秘、血压上升、腹胀等症状。

禁忌食品5:10岁以内请不要腌制

10岁以内的孩子请不要吃腌制食品。

(/h ) )原因有两个。 一是咸菜(咸鱼、培根、咸菜等)盐分含量过高，高盐饮食容易诱发高血压病。 二是腌菜中含有较多的亚硝酸盐，为黄曲霉毒素、苯丙和世界公认的三大致癌物质。 研究资料显示，10岁以前开始吃腌菜的孩子，成年后患癌症的可能性比普通人高3倍。

禁忌食品6 :宝宝不要吃大豆食品

以色列卫生部计划发出通知，警告说食用大豆食品需要适量，婴儿尽量不要吃。

这项研究由以色列卫生部负责食品和营养工作的尼桑·卡尔斯基博士和包括肿瘤科、儿科、新陈代谢等行业的知名专家在内的13人组成的专家委员会进行。 经过一年多的调查研究，委员会认为吃大豆需要适量。 因为吃多了会产生副作用。 卡尔基博士说，以色列有时将大豆作为原料的食品作为婴儿配方食品，但大豆本身含有植物雌激素，摄取量过多会出现人类雌激素过量等副作用。 几年前，以色列曾有过因吃大豆食品导致婴儿缺乏维生素b，最终导致婴儿死亡或患永久性神经疾病的例子。

妈妈需要知道的婴儿的12个饮食禁忌

在新西兰这样的一些国家，吃大豆食品必须得到医生的同意。 以色列卫生部暂时没有颁布强制性规定，但决定在卫生、保健系统中广泛普及，使大豆食品的负面作用受到警惕。

另外，有证据表明雌激素会削弱男性的生殖能力。 因为这个以色列卫生部建议男性适量食用大豆类食品。

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禁忌食品7 :元宵

(/h ) )必须提醒父母，正月十五是元宵节日，3岁以内的婴幼儿不适合吃元宵。 .由于糯米很黏，1岁以下的孩子很可能把元宵粘在食道上堵塞呼吸道； 1至2岁的孩子不容易咀嚼元宵馅的花生； 患有呼吸系统疾病的孩子应该尽量不吃元宵防止病情恶化因为小儿消化功能弱，吞咽反射还不十分发达，所以即使稍大一点的孩子吃元宵也不要急着整吃。 必须分1/3~1/2吃，吃一口后再吃第二口，以防止事故发生。

(/h ) )健康建议:煮元宵也有诀窍的热水下面。 水开后，把元宵放入锅中，用勺子轻轻推开，旋转几个星期以免粘在锅壁上。 水煮:元宵漂浮后，迅速换成慢火。 否则元宵会不断翻滚，外熟内又硬又不好吃。 冷水:煮的时候，每次开锅后加入少量冷水，保持锅内的元宵滚动。 把水煮沸两三次后，煮一会儿，马上就可以吃了。 这样做的元宵又软又不硬，又甜又粘很好吃。

(/h ) )及时煮)生元宵糯米粉含水量大，放久了会变质，容易冻坏。 元宵现在做着吃比较好。 请不要放置3天以上。 元宵颜色一变就不能吃了。 现在买的速冻元宵也马上吃。 最好不要保管一个星期以上。 此外，品尝元宵时，水煮也好，油炸也好，都要把元宵做得熟透。 炸元宵的时候在元宵上打个小孔，防止元宵破裂烫伤比较好。

禁忌食品

(/h ) ) 3岁以下的幼儿因为巧克力味道鲜美，是高热量的食品，所以很多大人喜欢给孩子购买。 事实上，巧克力的营养成分比例不符合孩子生长发育的需要，特别是不适合3岁以下的幼儿。

由于巧克力的蛋白质含量低、脂肪含量高，饭前吃多了巧克力会产生饱腹感，影响食欲，但饭后很快就会饿，正常的生活节奏和饮食习惯都会紊乱，影响孩子的健康。 巧克力中脂肪多，不含刺激肠胃正常蠕动的纤维素，因此会影响肠胃的消化吸收功能。 另外，巧克力中含有使神经系统兴奋的物质，会让孩子难以入睡和哭泣。 另外，多吃巧克力会产生蛀牙，肠道气体增加，有时会引起腹痛。

因此，3岁以下的幼儿不可以吃巧克力。 稍大一点的孩子请适量吃巧克力。 另外，牛奶和巧克力不能一起吃。 有些父母为了给孩子营养，把溶解在牛奶里的巧克力或牛奶放进去后再给孩子吃巧克力，这是不科学的。 牛奶中的钙和巧克力中的草酸结合后，就会形成草酸钙。 草酸钙不溶于水。 长时间吃的话，孩子的头发会变得干燥没有光泽，引起腹泻，钙不足和发育迟缓。

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禁忌食品9:2岁以内的婴儿不得喂新鲜牛奶

2岁以内的婴儿不应该喂新鲜牛奶和成人奶粉。 不能母乳喂养时，应食用母乳为依据的婴儿专用配方奶粉，其中的唾液酸( sa )对婴幼儿大脑记忆的迅速发展至关重要。 在最近举行的sa和婴儿智能发育学术研讨会上，中国营养学会妇幼分会主任荸荠安这样提醒年轻的父母们。

世卫组织认为母乳是最适合婴儿发育的食品，因此应大力提倡母乳喂养。 但是，如果母亲由于各种原因不能给婴儿纯母乳喂养，最好选择专为婴儿设计的奶粉。 现在很多家庭习性都用新鲜牛奶代替母乳给两岁以内的孩子吃，这是极不科学的。 牛奶的蛋白质组成主要是球蛋白，因为白蛋白只有20%。母乳中的蛋白质主要是白蛋白，其比例高达60%。 此外，牛奶中的其他成分和含量也与人乳不同。

婴儿奶粉以母乳为依据，含有牛奶中没有的很多矿物质和各种营养成分。 其中最重要的成分之一是母乳中大量存在的唾液酸( sa )。 研究表明，这是作用于大脑细胞膜和突触的脑营养素，大脑中最多，是人体内其他细胞的20倍，最能影响宝宝的智力，抑制体内外的微生物病毒。 因此，婴幼儿大脑发育专家美赞臣等将母乳中的营养成分和含量作为开发配方奶粉的金标准，特别提高其中的唾液酸含量，使之接近母乳的水平。

专家表示，孕期至两岁是宝宝大脑发育的黄金期，因为这个宝宝时期的饮食直接影响孩子的记忆力和未来的学习能力等。 用纯母乳或奶粉从4月到6月饲养后，如何按顺序添加辅食也是非常重要的。 要均衡营养，合理膳食，满足宝宝生长需求，同时不要伤害宝宝脾胃，促进宝宝健康成长。

(/h ) ) ) [] )禁忌食品十)儿童不可以多吃竹笋)/s2/) )。

最近，美味的竹笋频繁出现在市民的餐桌上，但竹笋引起的过敏性皮炎、消化道疾病的儿童也在上升。 医生提醒父母，新鲜竹笋不要吃太多，每人每顿饭最好不要吃一半以上。

由于竹笋中含有难溶性草酸，容易与钙结合形成草酸钙，过量食用对小儿尿道系统和肾脏不利。 特别是发育期的孩子骨头发育还不成熟，但竹笋中含有的草酸会影响钙、锌的吸收。 孩子们吃竹笋多了，就会缺钙、缺锌，生长发育迟缓。

随着生活水平的提高，人们越来越讲究喝水，饮料不仅要有独特的味道，还必须营养丰富。 现在天气刚转暖，饮料市场的激战就开始了。 添加了活化、脉动、体饮、他+她-营养素水等营养成分的饮料层出不穷。

9年前，我又累又困，喝了红牛这个广告语才把功能饮料的概念引入中国。 9年过去了，功能饮料这个概念在中国市场上改变了营养素水、运动饮料、平衡饮料、电解质补充饮料等多种说法。 功能性饮料已经成为许多年轻人的选择。 功能饮料真的那么好吗？

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禁忌食品11 :功能性饮料

功能性饮料通常分为三类

在国外，一般把添加了所有营养成分的饮料称为功能性饮料。 功能性饮料大致分为运动饮料、能量饮料、保健饮料3种。

运动饮料主要添加钾、钠、钙、镁等电解质，成分与人体体液十分相似，可以迅速补充人体通过运动消耗的微量元素，目前市场上流行的体饮、脉动都是如此 能量饮料中主要添加了提高人类体力的成分，有提高人体耐力的作用。 保健饮料是指在人体中添加有具有保健作用的营养成分的饮料。

从国内市场来看，顾客喜爱的功能性饮料的第一个亮点是具有抗氧化作用的绿茶饮料； 富含维生素、胡萝卜素，有助消化、增强体力作用的水果蔬菜饮料； 提供能量和蛋白质的植物蛋白质饮料，如杏仁； 添加维生素、矿物质，提高人体抗疲劳能力的饮料，如红牛等。

禁忌食品12 :不能让婴儿吃过量的鸡蛋[/s2/]

鸡蛋、鸭蛋含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素，对宝宝的成长有一定的好处，但吃多了会给宝宝带来不好的结果。

营养专家认为，1至1岁半的婴儿只吃蛋黄，每天不得超过1个。 1岁半至2岁，隔日一个鸡蛋(含蛋黄和蛋清)； 年龄大一点后，每天可以吃两个鸡蛋。 如果在婴儿的粪便中发现蛋白质之类的物质，就会证明婴儿的肠胃不好，不能很好地吸收蛋白质。 对这些婴儿，最好把蛋黄煮成其他食物一起喂； 如果婴儿出疹子，需要注意不要吃鸡蛋，以免给肠胃带来负担。

(/h ) )以上12种婴儿禁忌食品大家应该都很熟悉吧。 因为孩子成长的营养相当重要，所以这些婴儿吃饭的禁忌也要好好了解哦。