“夏季10类人群不宜喝冷饮的原因的坏处解析”

夏天喜欢喝冷饮，冷冰冰的，爽到心底。 但是，并不是每个人都能自由地喝冷饮。 夏天喝冷饮需要注意几个事项？ 那些人不是应该喝冷饮吗？ 在聚餐网上，就夏天不宜喝冷饮的10种以上的人们进行说明。

夏天不应该喝冷饮的理由不好的地方说明:

1、儿童

处于成长期的幼儿需要特别注意。

容易影响胃肠消化腺的分泌和蠕动，因此腹泻、腹痛、不想吃饭。

2、老年人

随着年龄的增长，老年人脾胃消化功能越来越弱，吃冷饮时会引起胃痛、寒性、不想吃饭、有时腹泻等症状。

(/h/) 3、胃病患者

患有慢性胃炎、胃、十二指肠溃疡的患者如果不吃冷饮也会恶化病情。

患有慢性胃炎的人吃冷饮会减少胃液的分泌，影响食欲和消化； 患有急性、慢性胃肠炎的人在吃冷饮后会加重腹痛和腹泻。

(/h/) 4、阳虚体质

(/h ) )阳虚体质的特征是缺少阳光，冷肢呈冰冷的形状。 其优势是身体白胖，肌肉不结实，平时手脚冰凉，舌头胖，边缘有齿痕，容易出汗，大便稀，小便干净。 虽然阳光的功能是温暖身体，但是冷饮容易破坏阳光，失去温暖身体的效果。

5、淤血体质

(/h ) )淤血体质是指血液循环不良的体质。 其优势是身体消瘦、脸色暗淡、容易长痣、易患疼痛、嘴唇暗沉或紫色、舌质暗沉或有痣、眼睛下方暗沉、容易脱发、皮肤干燥。 具体来说，这表示女性月经期间容易出现痛经，男性身体上经常长痣。 这种人吃冷饮会使血流不畅，加重淤血。

6、经期妇女

(/h ) )月经期请勿使用寒凉食品。 如果不这样做，血液遇冷就会僵硬，血流不畅可能会引起月经不调、痛经、闭经等问题。

(/h/) 7、妊娠期准妈

孕期吃太多冷饮可能会损害脾胃的阳气，使寒气内生，引起腹痛、腹泻等症状。 胎儿在子宫内躁动，胎动频繁。

(/h/) 8、咽炎患者

患有咽炎、支气管炎、支气管哮喘、关节炎的患者，最好不要吃冷饮。 因为喝冷食物的刺激会恶化喉咙的炎症，诱发咳嗽，引起旧病复发。

(/h/) 9、有高血压、冠心病、动脉粥样硬化的患者

患有高血压、冠心病、动脉粥样硬化的患者，不应该大量吃冷饮。 这是因为，如果胃和肠中摄入过多的凉食物，胃会突然受到刺激，血管收缩，血压上升，病情恶化，容易诱发脑溢血。

10、糖尿病患者

糖尿病患者也不能吃冷饮。 因为冷饮中最重要的成分不是糖、奶类，而是糖度多。

喝冷饮观察几个事项:

一、及时

饭前和饭后不能吃冷饮。 饭前吃冷饮会影响食欲，导致营养不足。 虽然冷饮含有牛奶等营养成分，但其含量远远不及正常饮食。 饭后立即喝冷饮会减少胃酸分泌，降低消化系统免疫功能，滋生细菌，引起肠炎等肠道疾病。

(/h ) )人在剧烈运动后，喝冷饮也是不合适的。 因为剧烈运动后，体温上升，咽部充血。 这时，大量的冷饮飞进体内，会突然给肠胃和咽喉带来很大的刺激，容易引起腹痛、腹泻、咽喉疼痛、发音沙哑、咳嗽等症状。

二、适量

(/h ) )冷饮的一次摄取量最好不要超过300毫升。 因为喝多了除了胃液变淡影响消化外，还会刺激肠促蠕动，缩短食物在小肠停留的时间，影响食物对营养成分的吸收。

三、速度

(/h ) )在夏天的烈日下，一口气喝冰冻的可乐，嚼几根棒冰是解暑的好乐趣。 但是，对身体的危害无法用这次的清爽来弥补。 冷饮也和喝热汤一样，慢慢品尝，慢慢喝。

(/h ) )大量冷饮进入体内后，引起胃黏膜血管收缩，胃液分泌减少，影响食欲下降和食物消化。 冷饮的摄取量一次最好是150ml左右。

支持 :

(/h ) )冷饮请选择西瓜汁、薏米汁、马蹄汁等家庭制作的饮料。 另外，也可以和白茅根、金银花、马蹄一起煮水，或者把甘蔗放在薏米、白茅根里煮水。 这些凉果汁和糖水起到养阴、清热、祛湿、开胃的作用。 在这些果汁和糖水中加入少量陈皮、生姜等温和的东西进行调节，也可以达到理气、健胃的效果； 喝了冷饮后，如果感到不适，可以马上喝陈皮、生姜水来调节。 、

(/h ) )夏天喝冷饮很凉爽，但要适当观察。 特别是准妈妈们，喝冷饮也可能会胎动哦。