“详解哺乳期不能吃的东西：凉性水果和那些食物”

哺乳期母亲的饮食对婴儿的健康非常重要。 特别是孕妇在哺乳期不能吃的食物和水果，请特别观察。 聚餐网介绍哺乳期不能吃的东西，给健康的宝宝。

哺乳期不能吃的水果

1、凉性水果

夏天的水果大部分是甜瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等凉性水果。 哺乳母亲吃西瓜等冷水果过多，容易生宝宝。 橙子、柚子、橙子等水果含有丰富的维生素c，但这些水果有刺激性，可能引起宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流鼻涕等症状，但对保姆补充维生素有一定意义，对其刺激性 生活中根据具体情况不同哺乳期母亲最容易吃的水果应该是乌梅、葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗等中性水果，其中苹果最常见，四季均可食用。 应该是哺乳期母亲能吃的最安全的水果，也可以适当吃山楂和山楂食品，山楂有助于产妇子宫收缩和产后恶露的排出，有利于恢复健康。

(/h/) 2、冷水果

特别是夏天，很多人喜欢把水果放在冰箱里冷却后再取出。 对哺乳期的母亲来说是大禁忌。 这样的水果吃多了，不仅会导致母亲，还容易导致婴儿腹泻。 最好的是把从冰箱里拿出来的水果在室温下降低30分钟后再吃。

哺乳期的主要任务是为宝宝提供最好的质量、最健康的母乳，母乳的质量直接影响宝宝在哺乳期间的健康，但新他*的饮食决定了母乳的质量。 因为这个哺乳期的饮食非常重要。

总体来说，新妈妈的饮食一定不偏食，也不挑食，要吃粗粮、细食、肉、素、瓜、果。 这样可以提高乳汁的质量，减少宝宝生病的概率，也有利于宝宝的成长和头发发育。

哺乳期不能吃的食物

1、辛辣、刺激性的食物

(/h ) )韭菜、大蒜茎、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期的母亲尽量不要吃刺激性食物。 刺激性食物容易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的健康。 胡椒、醋酸等少量调味料很好。

(/h ) ) 2、咸肉、鱼

通常，成人的食盐量每天为4.5~9克。 不要从平时的习惯中避免食盐，也不要太咸。 母乳食盐过多，会给肾脏带来负担，对肾脏不利，血压也会上升。

3、油炸食品、脂肪多的食物

这类食物不易消化，哺乳期的母亲消化力弱，而且油炸食品的营养在油炸食品中流失很多，哺乳期吃对健康不利。

(/h/) 4、麦乳精。 因为麦奶精的麦芽抑制乳腺乳汁分泌，减少乳汁，不利于宝宝的健康。

(/h/) 5、韭菜、麦芽水、人参等食物

这类食物会抑制乳汁的分泌，导致母乳供应不足。

6、冷饭

(/h ) )凉米饭容易伤脾胃，影响消化功能，引起腹泻。 中医认为，热的会导致寒冷停滞，冷的容易淤血滞留，产后腹痛、不劳而获等疾病。

哺乳期不能吃的其他东西

1、巧克力

哺乳期可以吃巧克力，但必须注意一个量。 这取决于每个女性的身体体制和婴儿的年龄。 巧克力吃多了对新妈妈和宝宝都有害，巧克力中含有的可可碱会渗透到母乳中蓄积在宝宝身上。 可可碱会伤害神经系统和心脏，放松肌肉，增加排尿量，防止宝宝消化不良、睡眠不稳定、哭泣。 产妇多吃巧克力会影响食欲，导致身体发胖。

(/h/) 2、茶叶的水

(/h ) )由于茶叶中含有的物质随乳汁进入宝宝体内，宝宝容易肠痉挛、无缘无故哭泣，宝宝睡眠不好，引起其他并发症。 保姆请不要喝茶叶里的水。 不这样做，会影响宝宝的健康。

3、酒和烟

少量的酒可以促进乳汁的分泌，也不会影响宝宝； 过量饮用会抑制乳汁的分泌，也影响子宫收缩，所以请适当不喝或不喝。 另一方面，如果香烟、哺乳中的妈妈吸烟，尼古丁会马上流到乳汁中被宝宝吸收。 研究表明，尼古丁对婴儿的呼吸道有不良影响。 因此，哺乳母亲最好不要吸二手烟，可以戒烟。

(/h/) 4、咖啡、可乐等饮料

咖啡使人体中枢神经兴奋。 一杯咖啡含有150毫升，也就是100毫升的咖啡因。 正常人一天最好不要超过三杯。 虽然没有证据表明对婴儿有害，但对哺乳的母亲来说，应该有节制地喝或停止喝。 可乐等饮料也一样。

5、药物

对哺乳母亲来说，大部分药物在正常剂量下不会影响婴儿，但哺乳母亲在自己服药前会主动告诉医生自己正在哺乳，医生会开具适合服用的药物，选择持续时间短的药物，通过乳汁的药物量最高

(/h ) )以上是哺乳期不能吃的食物、水果和其他东西。 这些准妈妈们要特别观察哦。 我真的很想吃这些东西。 尽量不要喝。 这样对你和孩子都有好处。