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(/h ) )其实海带冬瓜汤可以减肥，但不是只吃一种食物就能收到效果的，平时也要注意锻炼。 我给你演示一下如何减肥冬瓜海带汤三天。
冬瓜海带汤三天减肥8斤
(/h ) )喝冬瓜海带汤三天减肥8斤。 或者你可能会觉得不可思议，但只要使用我教的方法一定会变瘦。 而且也不需要饿。 这个做法很适合大吃大喝。
原料:冬瓜、海带
海带冬瓜汤的制作方法:
(/h/) 1、将冬瓜去皮切割，洗净。
(/h ) ) 2、将海带用水浸泡40分钟。 如果是那样的海带的话，回去浸泡在水里之后，切小块等待。
(/h/) 3、锅底加油，将冬瓜和海带加热炒两分钟。
(/h/) 4、为了多做汤喝，将冬瓜海带放入用其他水烧开的蒸锅中，大火7、8分钟，加盐，锅就做好了。
/ h /我的减肥菜单 :
(/h ) (第一天)海带放冬瓜) (海带在我们这里卖2.5斤。 我一般买一元。 泡一泡哦。 千万不要用干燥的东西。 多摄取卡路里。 冬瓜差不多300克) )
(/h ) )第二天:海带中加入木耳) )海带同上，木耳干燥的东西以20克居多) )。
(/h ) )第三天:海带加蘑菇) )蘑菇大概买半斤) )。
(/h ) )制作方法:把这些食材全部放入锅中加水后(我用的是电饭锅)煮25分钟左右，出锅时请记住加入调味料。 另外，只能放盐鸡精和白胡椒哦。 我听说味精吃多了对身体不好会掉头发。 加入白胡椒是因为比黑胡椒热量少。 一般放很多胡椒。 因为会加速新陈代谢。
(/h ) )煮好后吃三餐，其他什么也不吃。 请不要把我当成傻瓜。 吃完大锅海带和配料后，保证好好的。 渴了就喝汤，泡在枸杞的水里喝。 晚上饿了可以喝一杯牛奶。 海带吃多了藻类食品对头发很好。 对身体漂亮的人来说是最好的。 另外，每100克含有12块纤维，所以即使减肥也不会便秘
(/h ) )萝卜海带汤(海带100克、桂花10克、姜5片、萝卜1个约300克。 将萝卜去皮切成小块，用水1500毫升用大火煮沸。 先放萝卜。 海带、生姜片在水再次滚动时变弱，煮到萝卜、海带煮坏，最后加入纱布包好的桂花，煮15分钟即可。 每天午饭，晚饭前喝汤吃材料。 萝卜可以消除停滞，清洁肠胃海带是盐寒的，经常吃可以清洁血管里多余的血脂。
标题：“海带冬瓜汤能减肥吗?三天可减8斤”
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