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大碗水果如果以为这是水果塔的话,就会错误百出! 这是一大碗新鲜水果和红莓慕斯。 猕猴桃薄片,草莓薄片,蓝莓粒,椰子肉片。 请把想放的东西放进去。 放得越多,营养就越多。

藜麦早餐碗

藜麦是大家最喜欢的超谷物。 加入无花果、坚果和果酱,放入烤箱等待美味的烤好吧。

苹果荞麦面的早餐碗

(/h ) )炖苹果是一种操作简单、健康舒适的菜肴。 倒牛奶和坚果,享受大碗的满足感吧。

南瓜辣酱粥

粟谷富含蛋白质和纤维。 吃好吃的杏仁南瓜粥,开始整天忙碌的工作吧。

地中海麦片碗

(/h ) )麦片营养丰富,口感甜美。 搭配牛油果、西兰花、烤辣椒酱,享受一大碗美食吧。

大碗黑布丁

黑米比白米富含蛋白质和纤维素。 将椰奶和蜂蜜混合制成简单的布丁,享受美味吧。

发芽荞麦和椰子酸奶的早餐碗

荞麦品种丰富ω -3和ω --6脂肪酸有助于减轻炎症和维持骨骼健康!

龙果早餐碗

(/h ) )大家都知道,龙果富含镁和维生素b,是抗老化水果。 请把杏仁牛奶和冷冻果酱一起放入大碗,享受早餐。

藜麦大碗

这个藜麦沙拉配有卷心菜和西兰花,富含维生素。

香草杏仁儿早餐碗

(/h ) )将含钙丰富的硫胺素在牛奶中浸泡一晚,放置新鲜水果,可以得到健康的早餐,帮助消化。

椰子青贮碗

蛤蜊是一种富含氨基酸的抗氧化食品,可以提高免疫力,促进减肥。

标题:“这些才是真正的“超级碗”满碗的营养素”

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