月经是女性特有的生理现象,饮食上有很多讲究。 女性经期可以喝茶吗? 月经期间最好不要喝茶。 钙流失,生理变长,量增多。
生理期间不能喝茶的理由: [/s2/]
(/h/) 1、经期喝茶容易恶化便秘症状。 由于黄体激素的分泌,有些女性月经期间会伴有便秘。 这是因为茶中含有的丹宁会延缓肠的蠕动,使粪便滞留在肠中。
(/h ) ) 2、生理期喝茶容易导致铁的流失量恶化。 一般来说,合成人体中血红蛋白的重要元素dd铁元素每天都有一定量的流失。 但是,在女性的情况下,随着月经期间血液大量流失,铁分会比平时流失更多。 在这个时间喝茶,铁元素的流失量一定会增加。 因为茶叶中含有50%的丹宁,与食物中的铁分子结合形成沉淀物,阻碍铁分子从肠道粘膜的吸收。 茶越浓,人体对铁分子的吸收力越低。 因为这个时候尽量不喝茶,吃饭吃一点含铁量高的食物,补充铁分。
(/h/) 3、茶叶中的咖啡因对神经和心血管有一定的刺激作用,在此期间或喝浓茶可能会提高生理中的代谢,引起痛经。
如上所示,女性朋友月经来了之后尽量不要喝茶。 最好不要为自己喝。
标题:“月经期能不能喝茶?详解不能喝茶的三个原因”
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