(/h ) )很多家庭都有豆浆制造机，喜欢自制豆浆喝。 自制豆浆理论上最好在4小时内喝。 冬天可以适当延长，夏天更短。 但是，喝不完的豆浆过夜后可以喝吗？ 其实可以喝一晚上豆浆，但是一定要加热煮沸后喝。
(/h ) )如果社会上买的豆浆是密封袋装的话，当然可以喝一晚上，但是要观察保质期哦。
如果是自己家里做的豆浆的话，最好当天做，当天喝。
(/h ) )喝不完的豆浆可以留在冰箱里，但应该煮沸冷却后盖上盖子，或者用密封性很强的保鲜膜密封后冷藏。 需要注意的是，冷藏前不能放糖。 喝了就一起放进去。 豆浆的冷藏时间最好控制在12~24小时以内。
很多人都知道豆浆有清肺化痰、降血压、降脂的作用。 传说过去外国人喜欢牛奶，但中国人喜欢豆浆。 但是，有些人认为豆浆的营养没有牛奶高。 不是那样的。 从豆浆和牛奶中含有的13种营养物质分解比较，豆浆中的维生素a、维生素b1和钾、钠等矿物质明显高于牛奶，只有钙、磷、糖低于牛奶。 其他蛋白质、脂肪等6种营养物质基本接近。 但是，有几点必须指出的是，豆浆和牛奶中含有的成分不同，只能说对某些人来说喝豆浆对健康更好。 例如，豆浆中含有的脂肪酸和亚硫酸，可以降低血液中的胆固醇值，这有助于防止血管硬化，提高血管的弹性。 所以，高血压、冠心病、脑动脉硬化的患者和中老年人适合喝豆浆。 加之豆浆中还含有较多的铁成分，而且容易被人体吸收利用，因此更适合缺铁性贫血的患者。 另外，对于糠尿病患者和肥胖者来说，饮食上可以考虑首先选择血糖值低的食品，大豆的血糖值比牛奶低一半。 对健康的人来说，在豆浆里放一点牛奶也行。 在平时的生活中，喝牛奶还是豆浆，完全可以根据每个人的身体状况和饮食兴趣进行选择。 豆浆请选择正确的做法。 否则会影响健康。
(/h/)1.如果不能完全煮开豆浆，就会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。
2 .不能把鸡蛋塞进豆浆里。 蛋清与豆浆中的胰蛋白酶结合，制成难以吸收的物质。
(/h ) )3. )/)/k0/)请不要在肚子里喝豆浆。 空在肚子里喝的话，豆浆的蛋白质大多在体内被转化为热量消化，无法起到足够的补益。
(/h/)4.喝豆浆时，请避免使用红糖。 否则会产生变性物质和乳酸钙等块状物，损害营养，不利于吸收。
5 .请不要用保温瓶储藏豆浆。 34小时豆浆变酸变质，不能喝。
6 .不要喝太多豆浆。 一次喝多了，容易引起过食性蛋白质消化不良症，出现腹胀、腹泻等不适
另外，很多人认为豆浆是在冷藏前煮的，吃的时候加热一点就好了。 但是为了安全起见，建议把从冰箱里取出的豆浆煮沸后再喝。
标题：“过夜的豆浆能喝吗?过夜的豆浆正确饮用做法”
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