本篇文章781字，读完约2分钟
从7月1日起，我国新的饮用水标准将实施，水质检测项目将从原来的35个项目增加到107个项目。 6月19日~20日，清华大学环境科学与工程系举办“2008水业高级技术论坛”，饮用水水质与健康问题再次受到关注。
在2006年第五届世界水大会上，世界卫生组织提出了完善的“健康水”科学概念，认为饮用水应满足以下递归要求。 1、无污染，不含病原菌、重金属和有害化学物质； 2、含有人体所需的天然矿物质和微量元素； 3 .生命活力未退化，弱碱性，活性强等。
健康的水必须是有源头的天然好水； 生产过程必须由水源地充填，以确保水质，通常可获得水质相当稳定的深层水。
相关专家表示，为满足健康水的概念，必须从保护现有水源入手，加强污染治理，严格控制，以免在饮用水生产过程中造成二次污染。
随着饮用水标准的提高，饮用健康的水已经不远了，什么时候饮用、饮用方法、饮用量变得重要，每个人不同的饮用习性直接影响健康。
在日常生活中，人在呼吸、皮肤出汗、尿液中消耗大量水分，早上起床后处于生理缺水状态。 早起喝水，可以补充身体水分需求，冲洗胃肠道，调理脸部，稀释血液，促进血液循环，唤醒大脑。
医学专家表示，早晨喝白开水是主要选择，煮沸后冷却至20℃~25℃的白开水，具有特殊的生物活性，但放置时间过长的水请勿饮用。 早上最好不要喝果汁、可乐、苏打水、咖啡、牛奶等饮料。 汽水、可乐等碳酸饮料中含有柠檬酸，在代谢中会促进钙的排泄，如果长了就会导致钙不足。 有些饮料有利尿作用，增加机体对水分的诉求，反而会导致体内缺水。
健康的大人每天喝7~8杯水(约2.5升)。 从早上开始在早餐前15~30分钟，在空肚子、小口喝一杯水(约300毫升)是最合适的。
俗话说“习性自然”，养成良好的生活习性是最好的健身之道，水作为生命之源，习性饮用更为重要。 每天刷牙、洗脸后，习性地喝早上最好的水。
标题：“健康，从饮水开始”
地址：http://www.exzhan.com/ejkys/13392.html
