“鱼油补脑吗?正确吃鱼油才能补脑抗衰老”

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鱼油是&omega； --3多吃脂肪酸、鱼油会导致大脑和抗痴呆症。 另外，很多人都知道要吃一点众所周知的银杏、鱼油、dha、卵磷脂等补脑保养品，有支持者。 其中鱼油被称为补脑圣品，由于含有不饱和脂肪酸omega-3，对神经系统非常有帮助，很受欢迎。 但是，你知道吗？ 鱼油的特点是不易消化，如果不正确食用，不会导致脑血管堵塞，反而会引起问题。

日本医学博士莲村诚在新书《90%健忘通过饮食疗法处理》中说，鱼油的特点是非常难消化。 海鲜中，竹策鱼、鲭鱼等经常用于烧烤的鱼有相当丰富的鱼油，但鱼油对人体消化系统是相当麻烦的。

鱼油是一种难以消化的食物观察摄取方法

一位男性被调到了日本北海道。 因为很喜欢鱼，所以在北海道的期间，每天都吃油脂丰富的花鱼。 结果两年后，突然因脑血管梗塞病倒，半身不遂。 据莲村诚博士介绍，患者来东京见面时，为他做了脉搏诊断，他体内储存了相当惊人的未消化物质，引起了脑血管堵塞。

莲村诚博士警告说，鱼油对人体来说是难以消化的食物，如果没有正确的吃法，注意的话会对身体和大脑造成负担。

(/h ) )日本料理中经常会出现青花鱼、秋刀鱼、花鱼或者五种鱼，这些是日本人最喜欢的鱼。 建议一周吃一瓶，或者两周吃一瓶。 请不要让这样的分量过剩。 晚餐尽量选择容易消化的东西。

另外，鱼已成为不易消化的食物。 不推荐莲藕之类有粘性的食物。 搭配绿叶蔬菜和嫩煮的食物，可以减轻身体的负担。

(/h ) )根据日本人的饮食习惯，常见的青花鱼块里加入粘糊糊的肉的吃法很受日本人欢迎，但实际上这样的料理会让记忆力变迟钝。 到了夏天，日式料理中会出现凉拌荞麦面，纳豆等粘糊糊的料理。 吃这样又冷又有负担的食物，对头和身体没有任何好处。

粘稠系的蔬菜有芋头、山芋、莲藕、秋葵、黄麻等。 粘稠类蔬菜吃多了除了消化不良外，还会混乱水系(重物质)，心灵和身体越来越沉重，头脑变得迟钝，不敏感。 那种蔬菜需要在吃的时候观察。

吃有粘性的食物时，建议在午饭时间选择。 人体功能中，每天早上11点到下午2点是消化能力最高的时候，这个时候可以消化负担重的食物。