“清肺热吃什么?推荐17种食物清肺热效果好到爆”

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到了秋天，气候变得有点干燥，经常出现肺热的症状，请问肺热吃什么好呢？ 要吃点滋阴润肺的食物。 特别是悉尼、百合、银耳、无花果、鸭肉等有清肺热的功效。 聚餐网今天将17种清肺热的食物分给大家，告诉大家吃什么清肺热效果最好

什么是肺热？ [/s2/]

(/h ) )肺部有寒气，身体血气能力上升到适当阶段，有排泄寒气的能力时，首先提高肺部能力，排除寒气。 这时的状态就是肺热。 一直睡到早上四五点的话，突然感觉很热，有时醒来后胸口会出汗很多。 也就是说，这是肺热排出寒气的现象之一。

肺热的症状有感冒咳嗽、流鼻涕、痰黄、粉刺等。 肺吃什么好呢？ 可以煮百合、地黄、麦冬、当归、玄参等做滋阴清肺。

1、鸭肉

(/h ) )鸭子肉扁，味道酸甜，有滋阴养胃的功效。 据《随息居饮食谱》记载，滋养五脏之阴，净化虚劳之热，养胃生津。 民间也认为鸭子是最理想的清补之物，阴虚体质宜食之物。 用北参百合煮鸭肉，具有阴润肺、清热化痰的功效，特别适用于肺热阴虚引起的咳嗽咳痰、口渴咽干燥、肺结核咳嗽等。

2、百合

(/h ) )百合具有非常有效的润肺止咳的效果。 百合之所以有这样的效果，是因为含有大量粘液质，这种物质对人体有非常有效的润燥清热作用。 自古以来，中国中医就将百合用于治疗肺部干燥、肺热咳嗽等症状，不仅效果非常显著，而且可以完全治愈。

3、麦冬

麦门冬是百合科草本植物麦冬的块根。 甘、微苦、微寒。 回到肺、心、胃经。 用于肺热阴伤、咽喉干痛、声哑失音、舌渴渴等，可配合元参、生地、桔梗、甘草、山豆根、金果榄、知母等。

4、无花果

无花果能清热、祛痰、理气，适合风热型咳嗽、多痰憋气者食用。 《福建中药》中还记载了当地民间的治疗肺热咳嗽、声枯的做法:无花果15克，用水煎制冰糖。

5、枇杷

中医认为，枇杷润肺吐气，有清热止渴、开胃的功效，《滇南本草》有枇杷止咳化痰的记载。 因此，枇杷是肺热咳嗽的最佳保健水果，不仅可以止咳，还可以提高食欲，提高人体的正气。

6、荫位

(/h ) )荸荠特别适用于痰变痰、退热、热性咳嗽吐脓痰者。 每次都是新鲜的荸荠，洗后剥皮，用沸水加热，生吃，早晚各吃一次，连续吃3~5天。

7、鸭蛋

鸭蛋尝起来很冷，可以去除肺部的热量。 《日华子本草》还认为鸭蛋能清洁胸部和胸部的横膈膜，使之变热。 《医林汇编要》中介绍了鸭蛋补心、净肺、退热、烧水吃、净肺的火。 肺热咳嗽的人应该吃。

8、竹笋

(/h ) )竹笋性味甘寒，具有清热化痰作用。 根据《本草求原》，“竹笋、甘与寒、清热祛痰。 《随息居饮食谱》也说“用竹笋、甘凉、开胸祛痰”。 因此，风热咳嗽或肺热咳嗽的人最容易吃。

这8种食物除有清肺热的效果外，其他9种食物也有清肺热的效果，需要的人不妨看看。

9、银耳

银耳又称白木耳，银耳味甘淡、性平、无毒，入肺、胃、肾三经，有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺干燥咳嗽、胃肠干燥热、便秘等症

10、牛奶

(/h ) )牛奶也有性平、味甘的优势，富含丰富的营养，有滋阴营养液、生津润燥之效。 历代医学家称赞牛奶的滋阴作用，说牛奶的润肌止渴、润皮肤、润大肠，或者润五脏、补液。 体质是阴虚者，宜常食，益多。

11、罗汉果

(/h ) )罗汉果有清肺利咽的作用，适用于肺热引起的咽炎、咽部肿痛。 咽炎、失音可以喝罗汉果茶。 使用2个罗汉果，去壳切成薄片，用开水煮1分钟后喝。 如果咽喉部有异物感，可以熬罗汉果雪梨汤。

12、柿子

(/h ) )干柿霜有清热润燥、化痰止咳之功效，对肺热咳嗽、喉咙痛、咽喉干涩、吐舌等病有明显疗效； 牡蛎对打嗝、恶心、百日咳、夜尿症等有很好的治疗效果。

13、白菜

(/h ) )白菜甜味重，可以解渴退热解毒，对少许肺热咳嗽、便秘非常有效。 秋冬季节( (/k0 ) )气体很干燥，寒风对人的皮肤伤害很大。 白菜中含有丰富的维生素c、维生素e，所以多吃白菜，护肤和养颜效果很好。

14、芦根

(/h ) )芦根味甘，性寒，入肺、胃经。 其味甘多液，善滋阴养肺，上有祛痰排脓、清热透疹，中有清胃热、生津止渴，下有小便热传导。 《本草纲目》说清热生津、解烦、止渴、止吐、降火胃、利二便。 常用于温热病高热、口渴、胃热呕吐，以及肺热咳嗽、痰稠发黄、呕吐不舒服等。 对咽喉炎症、声带疲劳、口腔炎、牙周炎等有效果。

15、萝卜

(/h ) )将萝卜放回肺脾经，可以滋润肺、解毒生津，也可以主要治疗肺痿肺热。 如果肺部感觉不适，秋天炖萝卜烧水喝，有食疗的效果哦。

16、甘蔗

(/h ) )甘蔗味甘、平、无毒，除主下气和中、助气性、利大肠、消痰止渴、心烦热外，还有滋阴润燥、止胃呕吐、清热解毒的功效，针对阴液不足引起的口干、咳痰少、大便秘结等症状，将甘蔗

17号，悉尼

梨水润多汁，含有85%的水分，酸甜可口。 含有丰富的维生素、钙、磷、铁、碘等微量元素等，被称为天然矿泉水，自古以来被推崇为百果之宗。 秋天空如果空气干燥，水分少，每天可以多次吃一定量的梨，就可以缓解秋天的干燥，滋润肺部。