本篇文章676字，读完约2分钟
老年人随着年龄的增长，新陈代谢变慢，消化能力下降，引起消化不良。 老年人消化不良吃什么好呢？ 聚餐网今天教了一些提高老年人消化能力的健康料理。 请告诉营养专家什么样的饮食有助于老年人的消化。
有助于老年人健康消化的食谱:
砂仁的咀嚼方法
原料:砂仁3粒。
(/h ) )使用方法:将砂仁3粒放入嘴里，10分钟后，嚼碎，慢慢咽下。 每天两到三次。
(/h ) )适用:适用于气郁型消化不良、食欲不振者。
青柑皮粉
原料:青柑皮250克。
(/h ) )方法:每年5~6月晾晒青柑，切线或切片，制成微粉末。
(/h ) )用法:每天2次，每次6克，用温开水送衣服。
(/h ) )适用:适用于气郁型消化不良、食欲不振者。
生姜槟榔红糖汤
原料:生姜、槟榔各10克、黑糖6克。
(/h ) )用法:用水煎后饮用。
(/h ) )适用)适合寒热引起的腹胀、便干秘、恶心、呕吐者。
橙子的蜜饯皮
原料:新鲜桔皮500克，蜂蜜200克。
(/h ) )方法:洗净新鲜橘子皮，沥干水，切成长方形，浸泡在蜂蜜中腌制一周，作为备用。
(/h ) )用法:腌糖后嚼着吃。 一天2~3次，每次10克。
(/h/)适用:适用于脾胃虚弱的消化不良者。
/ h//下一页/ BR// h// S2 /菜豆党参粥
原料:白四季豆250克、党参12克、粳米适量。
(/h ) )方法:首先煮白四季豆去皮，入党参加，煮粳米煮成粥。
(/h ) )适用:适用于脾胃虚弱引起的消化不良者。
白萝卜汤
原料: 1个萝卜。
方法:将萝卜切片煮汤。
(/h/)适用:适用于痰湿引起的消化不良。
标题：“老年人消化不良吃什么好?”
地址：http://www.exzhan.com/spzx/1734.html
