“红豆薏米粥的五大妙用做法”

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(/h ) )薏仁在中药中被称为薏仁，在《神农本草经》中将其作为高级品。 这可以治疗湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，长期服用轻身益气。 小豆在中药中被称为小豆，利水、肿胀、健脾胃的效果也很明显。 因为是红色的。 因为红色进入内心，那个弥补内心。

(/h ) )现代人精神压力大、懦弱、饮食无节制、运动量少、脾虚湿盛。 必须祛湿，补心，使脾胃健康。 不是薏米和小豆莫属。 将其制成粥，意味着其比较有效的成分可以被人体充分吸收，而且不会对脾胃造成任何负担。 并且，治疗水肿需要使用小豆，实践表明薏米小豆粥减肥效果良好，不伤害减肥和身体，特别是对中老年人肥胖者更是如此。

在小豆薏米粥中添加少许不同的药材，其效果往往出乎意料。

(/h ) ) 1、平时就头疼、疲劳、运动量少的人，脸上没有血色、精神上也不充分、有心悸、睡眠欲、头重脚轻、内心常常感到空虚(/k0/)。 这是体内潮湿、不耐饿的表现，可以在薏米小豆粥中加入一点桂圆炖。 桂圆甘温，可以开胃补血健脾安神，振奋人心，温暖人心，精神饱满，中气饱满。 它特别适合强力脑力劳动者，也适合中老年人。

(/h ) ) 2、年轻人容易烦躁、失眠、脸上容易出疹子、粉刺。 这是由于心太热，湿热内扰动造成的，可以在薏苡红豆粥中加入百合和莲子煮，或者两者都加入。 百合可以滋润肺部，养颜，净化心灵，让神安心。 莲藕最能养心、净化心灵、进行健脾补肾，但具有莲藕稍稍停滞的作用，可用于身体瘦长的人，但可能不适用于身体中淤青的胖子。 使用莲花果实的时候，请去除里面的心。 当然，如果你觉得粥没什么味道，可以加冰糖。 各类糖中，只有冰糖是凉性的，才能净化心灵。

(/h/) 3、感冒、身体变冷、胃变冷、没有食欲时，可以在薏米小豆粥里放几片生姜。 生姜可以温暖，中寒，健脾和胃。 观察一下，生姜不能放太多。 放多了粥会变辣。 如果想在这粥里放调味料的话，只能放糖。 糖也是性温。

(/h/) 4、咳嗽后，将生梨去皮去核，切成1~2厘米见方的小块，放入薏米红豆粥中一起煮，可以润肺、祛痰、止渴。

(/h/) 5、薏苡红豆粥中也可以加入山药和南瓜。 山芋是补脾胃的神圣之物，而且能增强肾固精，滋润肺益气。 南瓜可以补充中益气，消炎、镇痛、杀虫、解毒，在保护胰腺、防治糖尿病方面是很好的。