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(/h ) )夏天经常出汗，很多朋友需要补充水分，咖啡成为很多朋友的选择。 我知道喝太多咖啡对身体不好，但是夏天怎么喝咖啡才能解暑，不伤害身体呢？ 在聚餐网下详细说明。

夏天喝咖啡来消暑，不伤身体的做法:

实验表明，通常人一天吸收300毫克(约3杯装咖啡的咖啡因)，对一个身体的警惕性和情绪有良好的影响。

但是，早上最好不要喝咖啡。 最理想的黄金时间是上午10点左右。 吃过早饭一会儿，可以保护肠胃，提神，是一天的活力开关。

下午3点以后最好不要喝咖啡。 咖啡因在体内代谢需要6个小时，是为了不妨碍睡眠质量。

(/h ) )/(/k0 ) )腹部喝黑咖啡是防止浮肿的最好利器，但(/(/k0 ) )腹部喝咖啡会刺激肠胃。 如果真的想喝的话，最好加新鲜牛奶。 这样的话，不仅营养会全部变高，口感和味道也会有好处。

(/h ) )所以，大家接下来喝咖啡的时候要仔细观察哦。 特别是下午3点以后，成千上万的人不能喝咖啡。

标题：“夏天如何喝咖啡才能解暑又不伤身的做法”

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