“南瓜必知的食疗功效讲解”

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南瓜是营养丰富的家常菜，食疗效果相当多，最有效的应该是美容瘦身方面吧。 今天介绍南瓜四种食疗的作用。

南瓜又称倭瓜、饭瓜，自古传入我国，广泛栽培、食用。 这是因为有中国南瓜的说法。 在我国，南瓜作为烹饪和粮食两者，在农村很受欢迎。 近年来，发现南瓜不仅可以充饥，还具有食疗的价值，因此有泥土味道的南瓜得以登上大雅之堂。

南瓜的食疗效果如下。

(/h )南瓜的效果1 )南瓜中含有丰富的果胶和微量元素钴。 果胶可以延缓肠道对糖和脂质的吸收； 钴的含量很高，和其他任何蔬菜都不能比较。 胰岛细胞是合成胰岛素所需的微量元素，经常吃南瓜有助于预防糖尿病。

(/h/)南瓜的功效2 )南瓜还可以消除致癌物质亚硝酸胺的突变作用，其中的果胶可以中和去除体内的一些重金属和农药，有防止癌症中毒的作用，提高肝脏、肾功能低下患者肝肾细胞的再生能力

南瓜的效果3 :在日本南瓜热很盛行。 不仅适合不想胖的中青年人，也被许多女性称为最好的美容食品。 理由是南瓜的维生素a含量比绿色蔬菜好。

详细说明南瓜的效果。

1、解毒:南瓜中含有维生素和果胶，果胶吸附性强，可以粘接去除体内细菌毒素和重金属中铅、汞、放射性元素等有害物质，起到解毒作用。

(/h/) 2、保护胃粘膜，帮助消化)南瓜中所含的果胶可以保护胃胶质道粘膜免受粗糙的食品刺激，促进溃疡的愈合，适合胃病患者。 南瓜中含有的成分可以促进胆汁分泌，加强肠胃蠕动，帮助食物消化。

(/h/) 3、预防糖尿病和降低血糖)南瓜中含有丰富的钴，钴能活跃人体新陈代谢，促进造血功能，参与人体内维生素b12的合成，是预防人体胰岛细胞所需的微量元素，是糖尿病和降低血糖的特殊元素。

(/h/) 4、去除致癌物质)南瓜具有去除致癌物质亚硝胺突变的作用，具有防癌效果。 此外，还能帮助肝脏肾功能恢复，提高肝脏肾细胞的再生能力。

(/h/) 5、促进生长发育)南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，是人体生长发育中重要的物质。

(/h/) 6、补血:南瓜是补血的佳品，常吃南瓜，大便通畅，肌肤丰盈美丽，尤其对女性有美容作用。 所以，年轻妈妈可以和孩子一起吃南瓜。

(/h ) )南瓜适合人群。 普通人可以吃。 肥胖者和中老年人特别适合。

(/h ) )以上是关于南瓜的饮食疗法的效果。 请好好参考看看。 话说南瓜的营养价值确实不容忽视，所以喜欢的朋友可以在家多吃点。