“老胃病吃什么食物好,三种食物不能少”

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大多数人都有胃病，肠胃不舒服的时候吃什么最好？ 很多人觉得粥是最好的，其实对胃不好的朋友来说也是茯苓、粘稠的果实、莲花果实起到健脾养胃的作用，被称为养胃三宝。 大家应该好好吃。

(/h ) )具有味甘、淡、性平、健脾和胃的功效，对利水除湿，也有抗衰老的作用。 除了最常见的茯苓饼之外，还可以把茯苓磨成粉放入粥中食用，或者将蜂蜜混合后涂在点心上蒸熟食。

茯苓冬瓜鸭汤

茯苓( 15g )冬瓜) 200g )鸭腿(1~2只) )调味料生姜)约5g )盐)适量)清水)适量) )。

茯苓冬瓜鸭汤的方法:

1、首先茯苓用清水迅速冲洗

(/h/) 2、将生姜切片，冬瓜去皮去籽后切片，

(/h ) ) 3、切下鸭腿后，烧开水除去血水后准备。

(/h/) 4、生姜用油烹调香味后，取出备用的

(/h/) 5、在烹饪生姜的油中加入鸭块发出香味

(/h/) 6、将1.2.3.4 .加入锅中，加入适量的水，用大火煮沸后，转小水约30分钟

(/h/) 7、最后加入冬瓜煮约10分钟，鸭肉变软，只需加入调味料调味。

完成图:

(/h ) )药性平和，味道有点甜味。 中医认为具有弥补脾胃之气，止泻之效。 此外，还有让心情平静下来的效果。 请注意，吃莲子之前需要去心里。

桃胶银耳雪莲子[/s2/]

主机

桃胶(4-5个)、银耳(半朵)、雪莲( 20粒)、黄身糖) )适量) )。

桃胶银耳雪莲子的方法:

(/h/) 1、将桃胶和雪莲放入水中浸泡一晚上。

(/h/) 2、银耳放入清水中浸泡一晚。

(/h/) 3、干燥泡过的桃胶和银耳，抑制水分，去除杂质。

(/h/) 4、银耳摘下根，撕成小圈。

(/h/) 5、将桃胶银耳和雪莲子放入电炖锅中。

(/h/) 6、加入适量清水沥干后炖。

(/h/) 7、桃胶银耳煮到软糯时，加入适量的蛋黄糖，等糖溶化后再食用。

完成图:

(/h ) )又名鸡头米，性平，味道香甜苦涩，是弥补脾胃的最佳食物之一。 另外，也有与莲花果实效果相似的固津作用，但收敛作用比莲花果实强。 脾胃虚弱腹泻，粘糊糊可以止泻。 粘稠很硬，应该煮很久。 也可以磨成粉放入粥中。

山药薏仁烩实粥

单杠山芋( 300克) ) )。

调味料薏米( 50克)粘稠的果实) 50克；米) 100克)枸杞)适量)。

方法:

(/h ) ) 1、将薏米、肯德基洗净，用水浸泡一晚； 把米洗干净，在水里泡20分钟。

(/h/) 2、芋头去皮，切成圆片，浸入水中以免变黑。

(/h/) 3、将适量的水烧开，加入薏米、粘稠、米。

(/h/) 4、用大火煮沸弱火煮约30分钟使之变软。

(/h/) 5、加入山药块、枸杞，煮约10分钟。

完成图:

1、牛奶

(/h ) )味甘、性平、肺、胃经。

(/h ) )作用:补充肺胃、生津液，滋润大肠。 适用于阴虚胃痛、津损便秘； 现代用于治疗消化性溃疡病、习性性便秘。 腹泻、脾虚证、湿证者禁忌。

2、粥类

粥类容易消化，特别是八宝粥含有花生、杏仁、白糖等，热量高、丰富，对胃有好处。 新鲜花生富含蛋白质、脂肪，能比较有效地保护胃。 适合养胃的早餐大致有三种。 容易消化，防止刺激，营养多。 例如，鸡蛋羹蒸、汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

3、热水

(/h ) )比较养胃的不是粥而是汤优先，汤还不是白汤。 肉汤也酸很多，蔬菜汤很好。 菠菜、粉丝、鸡蛋什么都能做。 再放些鸡肉调味。

4、主食

(/h ) )最能养胃的是乌冬面。 因为米中含有很多酸，所以不吃饭。 煮粥的时候，少放点苏打水，对胃有好处。 又是饼干。

5，苹果

味甘，性凉。

(/h )作用:健脾补气有益胃，生津润燥。 脾虚食少，适用于胃阴虚损、阴虚胃痛。

6、卷心菜

(/h ) )具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热所致的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳聋、睡眠不良、关节不利、腹腔内隐痛等症状。 其含有的维生素c等成分具有止痛、促进溃疡愈合的作用。 与卷心菜、薏米、陈皮、蜂蜜一起炖，可用于治疗胃胀、上腹胀以及胃、十二指肠溃疡，与红豆、冬瓜、冰糖一起炖可消肿。 大便和脾胃虚弱者不要吃太多。 卷心菜富含抗老化抗氧化成分，有提高免疫力、增进健康的效果。 钾对预防高血压很有好处。 维生素k有助于防止血液凝固，增强骨骼。 据说维生素u有保护粘膜细胞的作用，对胃炎和胃溃疡的防治有效果。

7、菠菜

(/h ) )味甘性凉，干燥养肝，有益肠胃，也有便秘之效。 根据《食疗本草》，造福五脏，通肠胃，除酒排毒。 菠菜能促进胃和胰脏的分泌，提高食欲，帮助消化； 丰富的纤维素可以帮助肠蠕动，也有利于排便。 但是，菠菜的草酸含量多，会妨碍钙的吸收，所以请不要和豆腐、海苔等含钙多的食物一起吃，或者在烹饪前轻轻浇水除去草酸。

8、白薯

补充性平、味甘、脾益气。 《纲目拾遗》记:补中、暖胃、肥五脏。 耐寒，正气养胃，化食积攒，还能清肠减肥。 很多人吃完红薯觉得放屁多，其实是肠胃蠕动引起的。 糖尿病患者吃。

9、南瓜

根据《本草纲目》，南瓜可进入性温、味甘、脾脏、胃经，辅助中益气、消炎杀菌、止痛。 所含丰富的果胶吸附细菌、有毒物质、重金属、铅等，起到排毒的作用。 另外，果胶可以保护胃免受刺激，减少溃疡。 用南瓜煮粥和汤，可以养活肠胃。

10、胡萝卜

(/h ) )性味甘平，中医学认为具有泻气补中、利脾横膈膜、润肠胃、安五脏、健食的效果。 丰富的胡萝卜素可以转化为维生素a，明显可以养神、增强抵抗力、预防呼吸道疾病。 胡萝卜素是脂溶性的，最适合和肉一起炖，味道也很好。

(/h ) ) 1、请控制油炸食品。

这样的食物难以消化，会给消化道带来负担，多吃会引起消化不良，血脂也会升高，对健康不好。

(/h ) ) 2、请不要腌制。

这些食物中含有很多盐分和致癌物质，所以不能多吃。

(/h/) 3、少吃生冷的食物和刺激性的食物；

生的和刺激性强的食物对消化道粘膜有强烈的刺激作用，容易引起腹泻和消化道炎症。 >； >； >； 养胃的做法白领要牢记四忌

(/h ) ) 4、有规律的饮食:

研究表明，规律饮食，定时定量，会形成条件反射，有助于消化腺的分泌，有利于消化。 5定时定量(每顿饭的饭量要适中，一天三餐定时，到了规定的时间，不管饿不饿，都要积极吃饭，以免饿或饱。 6适当的温度:饮食温度以不热不冷为限。 7细嚼慢咽:减轻肠胃负担。 充分咀嚼食物的次数越多，随之分泌的唾液也越多，具有保护胃粘膜的作用。

5、喝水时:

最佳饮水时间为早晨开始空腹时及每次吃饭前1小时，饭后即饮水稀释胃液，用汤浸泡米饭也会影响食物消化。

6、防寒的观察:

(/h ) )胃变冷会损害胃的功能，所以需要注意不要让胃变热变冷。 10不刺激:不抽烟。 因为吸烟会收缩胃部血管，影响胃壁细胞的血液供应，降低胃粘膜抵抗力从而诱发胃病。 控制饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。 >； >； >； 吃什么养胃5食谱补中益气滋阴养胃？

(/h/) 7、维生素c的补充:

(/h ) )维生素c具有保护胃的作用，通过胃液中维持正常的维生素c含量，可以比较有效地发挥胃的功能，保护胃，提高胃的抗病能力。 因为必须多吃维生素c丰富的蔬菜和水果。

(/h )结语)胃病的问题不容忽视。 胃痛的时候，自己知道那是什么样的痛就好了。 在日常生活中注重生活细节，改掉五个坏习性，观察饮食，保护胃然后让胃病远离你吧。