“女性气血不足吃什么好?推荐6种食补秘方”

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女性为了塑造健康美丽的身体，首先需要对自己的身体进行补血，女性进行补血。 从调养开始，需要保持身体内外的平衡，使血气方刚。 今天介绍6个给女性朋友补充血气的健康食谱。

为防备即将到来的寒风骤雨，女性朋友该如何保护自己的健康和美丽呢&hellip； &hellip； 这些问题取决于血气是否充分，但补充气血是接下来要拆除的复制品。

女性的补充，需要从调教开始，保持身体内外的平衡、血气方通，根据情况明确是否需要补充。 补充因素因人而异。 女性的补充为了取得更多的成果，应该选择正确的产品，加上适当的食疗使之进步。 最近的调查研究表明，芝元巢舒安是目前女性们想补充血气的第一选择。 芝元巢舒安与目前女性最在意的气血问题相比不仅可以有效改善，还可以起到双向调节女性雌激素平衡的作用。 均衡的雌激素是维持女性容貌和身材的基础，是延缓衰老的法宝，使女性皮肤变得光润、细嫩、充满弹性，从而延缓更年期的到来，延缓衰老，达到卵巢维护的目的。 雌激素保持高水平，可以使女性保持健康、有活力的状态和年轻的状态。

下面介绍比较女性血气补充的6种滋养饮食疗法。

当归红枣排骨

一根排骨、枸杞、红枣12枚、当归4枚加入热水，洗完血后放入砂锅，加入枸杞、红枣当归、葱、生姜片，用大火烧开，再用小火炖至排骨腐烂，加盐、炸鸡

黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆、红枣是众所周知的补血好东，加上营养价值较高的山药，益气养血的效果更为明显。 每个月都记得哦。 哈哈，黑糯米，红枣，桂丸，山药，红糖。

黄豆雪梨猪脚汤

悉尼1个、大豆50克、猪脚一半、生姜片3片、盐、猪脚放入生姜片，用水飞去异味，分成块； 加入去核切好的悉尼、大豆、姜，充分加入水后煮开，煮开盖子维持大火，沸腾15分钟后拧至微火后煮1小时，汤就做好了。 喝之前根据个人喜好加盐调味。

养颜补血燕麦片

(/h ) )核桃、红枣、龙眼干燥。 把燕麦洗干净后放入电饭锅，加入适量的水，煮开哦。 请看时间哦

双红补血汤

红薯500克，红枣10克，红糖适量。

养颜的木瓜银耳汤

将银耳、木瓜、红枣、冰糖、泡好的银耳放入锅中煮枣弱火煮30分钟左右，冰糖和木瓜可以煮盛。

(/h ) )现在你知道女性朋友应该怎么保养自己了吧。 身体的气血是否充足，气血的补充是非常重要的。 以上6个专门用于女性朋友气血的补充。 请参考在家煮着喝。