“柑橘籽别乱丢 3大橘子废物超养生”

(/h ) )冬天盛产的橘子很珍贵。 不要傻傻地只吃果肉，要把更健康的橘子核、橘子皮、橙子的缠绕扔进垃圾箱。 中医认为，这些废弃的橘子废弃物，如果得到妥善解决，不仅有助于预防心血管病、改善理化痰、消除脂肪、方便女性乳腺，还有助于预防乳房纤维囊肿。

(/h ) )冬季橘子生产丰富，但吃橘子时不要只吃果肉，要随便扔掉更养生的橘子皮和橘子籽。

橘物1/橘络营养

台北市立联合医院爱爱病区的周宗翰医科主治医生介绍，橘瓤外的白筋络叫橘络，中医对橘络有通络化痰、顺气活血的功效，不仅对慢性支气管炎、冠心病等慢性病患者的食疗有好处，也对长期咳嗽引起的胸肋疼痛有辅助作用

(/h ) )橙子中比较有效的成分，可使血管保持正常的弹性和致密性，减少血管壁的脆性和渗透性，防止高血压患者脑溢血和中风，预防糖尿病患者视网膜出血。 另外，橙子含有丰富的纤维，对促进肠胃蠕动和排便也有很好的效果。 所以，下次吃橘子的时候，不要把橙子的纠缠弄干净，和果肉一起吃吧。

养护橘物2/橘子核

另一种经常作为废弃物扔掉的橘物是橘子核。 其实，练习口吐工作常用的橘子籽，中医有理气散结、止痛、改善疝气、睾丸肿痛、乳痍、腰痛等疾病症状的作用。 不过，采用前先制成炮制，洗净晾干，用盐水混合后，用文火炒至微黄色，以有香味为基准再晾干，采用时捣碎。 炮制的橘子核可以通过中药获得。

(/h ) )临床上多采用桔核与其他中药配伍的方法，治疗老人疝、乳房纤维囊肿、乳腺炎等疾病。 周宗翰中医师表示，产妇分娩后，乳房膨胀，常引起乳房炎。 产妇不能直接服用橘子核，但将橘子果实碾碎，用25%酒精浸湿，均匀铺在纱布上，外用涂在炎症处，可以缓解乳腺炎急性发作的疼痛和炎症症状。

通常，女性在橘子核上适量搭配陈皮和山楂，开水烫后喝茶，每天一杯，对保持乳腺通畅，预防乳房纤维囊肿也有很好的保健效果。

【 】【橘种散瘤消积茶】

材料:橘子核2分钱、陈皮2分、山楂3分。

(/h ) )制作方法:将上述材料放入约700c.c .沸水中，煮10分钟后冷却，加入适量黑糖调味，每天喝一次即可。

(/h ) )陈皮化痰助消化，山楂具有软坚散结之功效，已证实与橘子核配伍可通乳腺。

橘子3/养护橘子皮

吃葡萄不要吐葡萄皮，吃橘子也不要乱扔橘子皮！ 中药陈皮其实是鲜桔皮晒干制成的，陈皮有理气、健胃和祛痰作用，但鲜桔皮杂质和挥发油成分较多，需要充分洗涤晾干后再采用。

取橘子皮和生姜泡茶，可以改善四肢的冰凉，有助于消除腹部脂肪。

周宗翰中医师建议，将橘子皮洗净晾干，适量取桔皮和姜1片，加入约500c.c .沸水，炖10分钟后冷却饮用，是健康橘皮生姜茶，对水肿和循环不良的人有很大帮助。

(/h ) )橘皮姜茶具有行气化瘀、通体清爽的功效，煮熟后，可以通过橘皮中的抗氧化效果排除身体的废物，达到胃肠保健的效果。 生姜对虚寒型体质有温阳去寒、促进血液循环、活化内脏功能的作用，生姜皮有助于排除体内多余的水分，也有助于促进消化、排出宿便、处理祛痰、清除腹部脂肪。