美食现在移动食指，暴饮暴食的结果是，消化不良引起的胃酸过多、逆流、胃酸分泌过多，从而产生咽酸、反胃、吐酸的现象，可能会导致胃溃疡、十二指肠溃疡的严重结果，胃部出现烧心感。 因此，晚上睡觉的时候也会因为烧心而醒来。
烧心是消化系统最常见的症状之一，黄色芥末是碱性食物，可以中和胃酸，一茶匙可以缓解烧心
烧心是消化系统最常见的症状之一，一旦出现吞咽酸、反胃、呕吐、下腹部疼痛，非常难受。 为了缓解烧心，美国医药日报特别提供了六个自然烹饪秘诀。 吃芦荟和芥末小匙等可以防止消化不良引起的不适感。
6大z战术防止烧心
1.吃天然芦荟缓解消化道壁炎症
(/h ) )芦荟中含有芦荟苷和芦荟大黄素，具有消炎镇静的效果，是治疗烧伤和轻微割伤的常用涂抹物。 其实芦荟也能有效缓解消化不良，有助于缓解消化道壁的炎症症状。 据纽约大学格尼医学中心介绍，芦荟也是治疗胃食管反流的天然食疗选择。
(/h/)2.吃黄芥末酸碱，缓解晒伤的感觉
少量的黄芥末有助于恢复胃酸的平衡。 由于黄芥末是碱性食物，可以中和胃酸，一茶匙可以缓解烧心的情况。
(/h ) )喝甘草茶有助于胃壁的炎症愈合，对缓解严重的消化不良症状非常有效。
3.喝甘草茶可以治好胃壁的炎症
马里兰大学医学中心表示，甘草、薄荷、洋甘菊组合而成的复方，对缓解严重的消化不良症状非常有效。 其中甘草对胃壁炎症症状的愈合作用最好，能抑制胃部坏球菌的生长。
4.即使少量的苏打水也能取得胃酸的平衡
碳酸氢钠中的碳酸氢钠与胃酸反应，可以变成无害的氯化钠、二氧化碳、水。 但是，《纽约时报》也报道说，只能摄取少量苏打水，过多可能会损伤胃壁，造成损伤。
5.嚼口香糖中和逆流的胃酸
口香糖也是缓解烧心的非药物选择方法之一。 美国维克森林大学的一项新研究表明，嚼口香糖的动作和碱性唾液能把逆流的酸性液体推回去，在中和的过程中使食道和咽喉的ph值上升，中和逆流的胃酸，缓解烧心的感觉。
向左侧卧时，胃的部分会比食道低，胃酸很难回到食道。
(/h/)6.通过睡觉向左侧卧来减少胃酸滞留在食道
(/h ) )胃酸的逆流在躺下的时候最严重，所以经常睡到一半才感觉到消化不良引起的烧心。 刊登在《临床胃肠病学杂志》上的一项研究发现，正确防止胃食管反流的睡姿为左侧侧卧。
侧睡会影响肠胃、食道和其他内脏器官的位置，因此向左侧睡会使胃比食道低，胃酸难以逆流至食道。 向右侧卧的话，胃会比食道高，胃酸容易逆流到食道。 仰卧睡觉也不太好。 因为胃酸的流动不顺畅，胃酸容易滞留在食道内。
标题：“防烧心6大技巧!吃1匙芥末中和胃酸”
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