“桂圆补血送礼健脾 立秋进补主要选择”

要在立秋进行补充，最好选择桂圆。 中医认为，桂圆俗称桂圆，它不仅可以温补水果，还具有补血、安神、养心健脾、改善失眠心悸的功效。 如果有女性受过敏体质、痛经的困扰，手脚冰凉，除了黑糖生姜汤外，还可以追加桂圆干和红枣。 由于桂圆性温味甜，适合肾虚、血虚型体质，具有食补养生之效。

(/h ) )桂圆有安神作用，对失眠、健忘、记忆力差的人有缓解效果。

据台湾基层中医协会理事长、陈潮宗中医师介绍，桂圆又称桂圆肉，主要成分为维生素a1、维生素b1、葡萄糖、蔗糖、脂肪等，营养丰富。 现在是桂圆季节，新鲜营养是国民健康饮食中不可缺少的香甜可口的味道，不用担心化学添加剂的危害，可以放心食用。

“桂圆就像用药物弥补改善过敏体质一样”

在中医应用中，桂圆始终属于两个方向，第一是为了改善过敏体质，第二是改善神经衰弱。 过敏患者的体质基本上很冷，所以中医建议多吃热食，桂圆温性好，味道甜，适合煮茶喝，小孩子也想喝。

中医辩证法认为，桂圆具有安神作用，失眠、健忘、记忆力差的人也用桂圆肉入药。 桂圆是台湾中南部的特产，因此在中国大陆素被称为南桂圆、北人参。

桂圆晒干的购买和食用应观察以下两点。

1.【残留方法】:壁厚、质地柔软、褐色、半透明、味道浓郁、甘甜者为宜。 保管时密封以免潮湿，放在阴凉的干燥处。

(/h/)2.【食用禁忌】:多吃桂圆容易晒干，容易湿热，所以内有郁热)便秘、胃院灼热痛、泛酸)、湿阻力中满)如果有胀痛，请不要服用。 有外感有邪气，累得喝得胀的人请不要吃桂圆干。

中医陈潮宗认为，《神农本草经》指出，桂圆久服强魂聪明、轻体长生、开胃益脾症、补心长智、补益心脾症、滋补作用，是以前流传的补血药之一，为心脾两虚失眠、健忘、心悸等症

(/h ) )农历立秋以后，天气逐渐变凉，吃桂圆对过敏体质、血液循环不畅、头晕、四肢冰凉有温补效果，特别是贫血、心悸、失眠、健忘、健忘 桂圆除了含铁量多外，矿物质含量也相当高，是一种高钾的水果，多吃有助于调节血压。

(/h )【中医食补建议】:每天晚上睡觉前，取约20克至25克，放入嘴里，慢慢咀嚼咽下，用少量温开水送衣服。 长期来看，精神状态明显好转，原有头晕、心悸、失眠、健忘、虚汗等症状，但逐渐消失，面色发红，食欲改善。

《立秋养生保健品桂丸枣茶》

(/h/)【效果】)促进血液循环，预防气血不足，体弱多病，桂圆肉30克，枣12粒，黄芪5克，黑糖及姜汁少许。

(/h/)【做法】)打枣备用，锅内加入约500cc的水，加入桂圆肉、枣、黄芪、黑糖，大火煮沸后，用文火煮约10分钟即可，喝前只需加一勺姜汁。

(/h )【注意】:桂圆不易消化，肠胃消化功能不好的人，建议只摄取汁液，不要吃残渣。 此外，糖尿病患者葡萄糖偏高，不宜多服用桂圆肉。 孕妇，特别是怀孕初期，为了防止胎动和早产等，不得服用桂圆肉。