“内分泌失调食疗吃什么好?五种美食彻底处理难题”

人体内分泌失调最好的处理方法是通过食疗烹饪，但是怎么内分泌失调吃什么烹饪最好呢？ 聚餐网为大家介绍5道最好的健康料理来消除内分泌失调，让大家彻底处理这个烦恼。

做法1 :带鸡的

【原料】一只鸡、20克香附、10克枳壳、20克金桔饼。

【方法】鸡洗净后，去除污物，将香附等中药放入鸡腹，放入蒸锅沥水后蒸。 去掉药渣，喝汤吃鸡肉，吃了之后，包括金桔饼。 每周一次。

制作方法2 :五白饼

【原料】白四季豆50克、白莲子50克、白茯苓50克、白菊50克、山药50克、面粉200克、白糖100克。

【方法】将四季豆、莲子、茯苓、山芋、菊花磨碎，与面粉混合，加入水和面进行蒸。 长期服用效果更好。

制作方法3 :核桃牛奶饮

【原料】核桃仁30克，牛奶200克，豆浆200克，黑芝麻20克。

将核桃仁、黑芝麻放入小石子磨机，一边倒着一边磨碎。 磨好后，将锅和牛奶均匀倒入锅中，煮沸后加入少量糖，每天早晚各煮一杯。

制作方法4 :胡萝卜干柿子肉汤

【原料】2根胡萝卜、2个柿饼、8枚去核枣、200克猪瘦肉。

将胡萝卜去皮，切成薄片； 干柿子、红枣用水仔细洗涤； 瘦肉片。 将所有配料放入砂锅中，加水炖1小时左右，调味就可以和汤料一起吃了。

制作方法5 :桃子猪蹄粥[/s2/]

【原料】1克桃花(干货)、1只猪蹄、100克粳米、细盐、酱油、生姜泥、葱、芝麻油、味精各适量。

【方法】将桃花焙干，细细磨碎备用； 研磨粳米，将猪蹄皮和骨头分开，在铁锅中加入适量的水，用大火煮沸。 猪蹄煨至烂熟时，取出骨头，加入米和桃花粉末，用文火加热粥，将粥制成盐、芝麻油等调味料混合。 隔日服用一次，分几次温服。

(/h ) )通过饮食疗法调整内分泌失调确实是个好方法，但效果并不是很快，需要相当长的过程。 养成良好的饮食习惯，多吃新鲜水果、蔬菜、高蛋白食物，多喝水，补充身体所需的水分，参加各种运动，增强体质，也有科学的生活规律。 熬夜，不要破坏正常的生理规律，不要破坏或缺乏激素的分泌平衡，还必须引起其他疾病，保证休息和充分的睡眠。

(/h ) )以上是饮食疗法治疗内分泌失调最有效的营养食品之一，但饮食疗法没有吃药那么见效的速度快，所以为了彻底处理问题的根本，必须进行长时间的烹饪。