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众所周知，含有大量食品添加剂和防腐剂的加工食品对人体健康有百害而无一利。 以下10种食品添加剂，你应该不吃或不吃。 食物标签和快餐的营养成分表上，它们清晰地映入眼帘，但从今天开始，不要小看自己。
1 .钠)披萨、外卖汤、番茄汁、熟肉等食物中含有大量钠，吃多了会导致中风和心脑血管疾病。 专家表示，普通成人每天的钠摄入量不得超过2300毫克，也就是一茶匙的量。
2 .反式脂肪)汉堡包、土豆、外卖爆米花中含有很多反式脂肪。 会导致胆固醇上升和冠心病。
3 .高果糖玉米糖浆:在苏打水、麦片、调味料中可以看到这种甜味剂和防腐剂。 吃太多会导致肥胖和糖尿病。
4 )食用色素(红色40、黄色5、黄色6等食用色素常见于水果制品和体育饮料，会导致儿童多动症。 动物实验表明，也与癌症有关。
5 .安赛梅)这个不含卡路里的人工甜味剂被用于加工糖块、口香糖、薄荷糖。 动物实验表明具有致癌性。
6、加氢植物油:作为保鲜剂和调味剂，加氢植物油常用于调味汁、人造黄油和焙烤食品的加工而不是黄油和脂肪。 会导致肥胖、高胆固醇和心脏病。
7、阿斯巴甜和糖精(这些不含卡路里的蔗糖替代物常用于餐桌甜味剂和减肥饮料的制造。 有研究表明有可能会得癌症。
8、亚硝酸钠(这种保鲜剂见于午餐肉、培根、鱼肉，可引起多种癌症。
9 .小麦粉解决剂溴酸钾:该添加剂用于小麦粉和面包制品的加工，具有致癌性。 许多国家禁止录用，但在美国是合法的。
10 .味精(见于肉牛排、酱油、烧烤调味料。 有可能引起头痛、恶心、胸痛，不要和处方药一起吃。
原文地址: info.food.hc360// 07/100855649352.shtml
标题：“最危害健康的十种食品添加剂”
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