“柠檬片泡水的副作用拆析”

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(/h ) )用柠檬片泡水喝可以开胃美白，淡淡的清爽柠檬的香气备受大家喜爱。 但是，柠檬片喝水过多也有副作用。 并不是所有人都能喝柠檬片里的水。 在下面的聚餐网上全面分解一下柠檬片的水的副作用吧。 柠檬片里的水喝多了也有同样的副作用。

(/h ) )浸泡柠檬后饮用可以开胃美白，淡淡的清爽柠檬的香气备受大家喜爱。 在大家宣传柠檬的好处的时候，很少有人知道柠檬片浸入水中的副作用。 要知道像柠檬这样酸的水果不是谁都能吃的。 让我们更详细地了解柠檬。 柠檬腌制柠檬的副作用是酸的，喝多了会伤胃和牙齿，长时间服用会伤脾胃，营养消化不了就会长痘痘。 喝柠檬水需要适量。 需要特别注意柠檬水的倒入方法。

用柠檬水代替白开水解渴时，请务必在加水时稀释。 把大块带皮的柠檬泡在1升水里，可以倒3~4杯。 通常萃取2~3次，没有柠檬味的时候换个新的就行了。 这样制成的柠檬水不酸不涩，比较清香，不加糖和蜂蜜就可以喝，所含的能量几乎可以忽略。 柠檬片多的话，需要加入糖和蜂蜜，有助于平衡酸味。

最后，我要通知你，柠檬水中加入蜂蜜和糖会更美味。 但是，由于甜柠檬水中含有约5%的糖，一杯( 200克)加糖蜂蜜中含有40千卡热量，喝两碗就要吃1/4碗米饭，所以需要控制体重的人必须限定

柠檬片浸水的副作用

应该观察的是，无论摄取多好的食物，柠檬都不能随便吃。 另外，为了美容，每天大量喝柠檬水，伤胃的女性也不少。 喝柠檬水也不能适量每天超过1000毫升。 另外，由于柠檬的ph值很低，为2.5，胃酸过多者和胃溃疡者不应该喝柠檬水

1、多喝脾胃

中医认为，世界上所有的食物分为酸、甜、苦、辣、咸五种味道。 这五种口味都有自己参加五脏六腑的目标。 也就是说，酸进入肝脏，苦进入心脏，甜进入脾胃，辣进入肺，咸进入肾脏。 这种酸性物质吃多了，会影响肝脏的正常功能，肝脏的自身代谢能力会增强，所以一旦损伤，其本身可能不会有太大的变化，但如果肝脏由脾胃连接，肝脏受损，影响最大的就是脾胃的功能。 因此，将柠檬浸泡在水中喝太多的话，体内酸过多会损伤脾胃，引起食欲不振、消化不良等，这是最大的副作用。 营养消化不良的话，皮肤会变得不光滑，便秘，脸上长痘痘，出现色斑等，在体表外会引起一点症状。 即使把为了美容而带来的柠檬浸泡在水里，也会产生副作用，无法挽回。

2、中午喝柠檬薄片皮肤会变黑

(/h ) )很多人认为喝柠檬片可以补充维生素c，但是皮肤多c，很漂亮。 当然，这一定有科学根据。 但是，在柠檬水腌渍的副作用中，恐怕最引人注目的是，很多媒体转载的柠檬水白天不能喝，一喝光就变黑的说法，好像要在黑暗中偷偷藏起来一样。

该学说所展示的科学根据从表面上看似乎是合理的。

(/h/)黑化的根据)柠檬本身含有许多感光性物质(柠檬烯、香豆素类等，其中对光最敏感的是香豆素类)，感光性物质最大的优点是见光就变黑。 因为这个人体把柠檬泡在水里后看到光就变黑，特别是白天喝的话皮肤容易变黑。

暂且不谈以上的说法是否正确，让我们来看看科学证实的光敏感性反应发生的3个条件。 1 )体质特异性)即本身是光敏体质，不喝柠檬泡水也有光敏反应2 )足量的日光照射； 3 )足够量的感光性物质。 如果不满足这些条件，就不会发生光增感反应。

(/h ) )当一个身体是光敏体质时，不管喝不喝柠檬加水都会变黑，所以第一个条件不符合大多数人的优势。

最近国外科学研究表明，柠檬中含量最多、光敏感性最强的物质是香豆素类。 香豆素类发生光敏反应需要达到一定的剂量，根据各个柠檬中香豆素的含量推测，每次最少需要吃300个以上的柠檬。 我想谁也不会去吃那么多吧。

另外，胃酸过多的人只需尽量把柠檬水减薄就可以喝。 因为少量的柠檬酸有助于胃粘膜的修复。 对消化不良的人来说，在柠檬水里加淡姜喝对促进消化液的分泌有好处。 没有加糖的淡柠檬水没有钠，也几乎不含能量。 含有钾、少量维生素c和少量黄酮类物质，适合高血压、糖尿病、心脑血管疾病、痛风等慢性患者日常饮用。