“甩馊水油风暴！抗癌教授蔬果汁排毒”

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国内的馄饨油风暴汹涌而来，“闻到油的颜色变化”就不知道吃什么才安全了。 专家建议，平时可以多吃一些有助于排毒的食材。 例如，牛西红柿、奇异果、苹果、胡萝卜、柠檬，或者老姜和坚果类。 如果是每天1000cc的健康蔬果汁，不仅营养充足，增加体内新陈代谢，而且有排毒的功效，有利于健康。

台北医学大学公共卫生系教授韩柏荣表示，目前的环境充满各种有毒物质，只有将毒素排出体外，才能健康生存。 特别是民众只有提高人体自身的解毒排毒能力，拥有健康的肠胃，才能产生健康的身体。 如果胃肠道功能下降，就不能排除吃下的毒素，肝肾就会增加负担。

(/h ) )排毒的做法有很多。 多喝水，增加新陈代谢，运动促进深层出汗，深呼吸提高副交感神经活性，以及通过经络拍击、针灸、拔罐等以前流传的中医方法增加气血循环，都有很好的效果。 关于每天喝自制的健康养生蔬果汁更有效。

西红柿+胡萝卜+甜菜根植化素高

除了 绿色蔬菜外，健康的蔬果汁包括牛番茄、胡萝卜、甜菜根等，还拥有1000多个种植体，对活化细胞有功效； 另外，建议平时多摄取柠檬、苹果、奇异果等富含维生素c的水果，有助于身体抗氧化、抑制肿瘤细胞增殖、活化细胞对自由基的作用。

抗癌多年的韩柏荣教授，根据个人经验，6年多前，他突发肝脏肿瘤就医，接受过外科手术、化学治疗、放疗和靶向治疗，但同样不少。 都做过，也进过手术室割过两次刀很痛苦。

(/h ) )击退肿瘤细胞后，重新审视过去的生活习惯，最后决定选择蔬果汁。 每天起床后自制，带到身体里，想喝的时候喝。 他的蔬果汁与其他不同，选择蔬菜、水果、香辛料、种子坚果等4种约30种食材，用烹饪机制作1000cc的蔬果汁。 拷贝多样，营养充足。

蔬果汁营养丰富清血排毒

韩柏柽教授强调，这一瓶蔬果汁至少有补充营养、清血排毒两大功能。 关于营养，可以补充矿物质、微量元素、维生素、膳食纤维、纤维素等平时饮食中难以摄取的营养成分，使饮食更均衡。

(/h ) )每天喝1，000 cc的蔬果汁，可以促进肠胃蠕动，增加排便次数2~4次，从而将毒素从便便排出体外，二是可以调理肠胃道，提高免疫力。 连续喝了5年，不仅免疫力变好了，而且脸上的黑斑也消失了，脸色变好了，我意识到每天都很精神。

/ h/《养生排毒健康蓝果汁》

食材:甜菜根半粒、胡萝卜半条、牛西红柿1个、芦笋1个(约5个)、西洋芹1个、猕猴桃1个、苹果10粒、柠檬1/2半粒、菠萝1/4粒、冷冻蓝莓

【营养教授的注意】:健康排毒并不贵[/s2/]

特别是老姜、姜黄粉、黑胡椒粉、亚麻粉等香辛料和坚果类耐寒，还有抗氧化、抗炎、杀菌等作用，可以根据自己的喜好增减，但对蔬菜和水果最好是有机无毒的。 粗略估算一下，一杯1000cc毫升的自制蔬果汁，价格约五六十元，除了补充营养外，还可以排毒，所以高贵不贵，可以说值得每天为自己的健康增值。