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冬天,红薯成为最应时的食物之一,无论是蒸还是烤,都会带来特别好的味觉和嗅觉体验。 红薯很好,但我想观察几个事项加以注意。

首先,一次吃3两以下的红薯比较好。 因为红薯容易在肠胃中产生大量的二氧化碳气体,所以吃多了肚子会胀得打嗝。 另外,最好不要在肚子里吃太多。 空在腹部吃的话,容易刺激胃酸的大量分泌,容易引起腹部的不适。

其次,吃红薯后请减少主食的量。 红薯淀粉丰富,热量高,只有代替主食的一部分才能发挥健康效果。

(/h ) )再次,胃溃疡、酸性慢性胃炎较多、胃功能不好的人,请不要吃,以免恶化病情。

最后,如果吃红薯担心肚子会膨胀的话,和米、糯米一起煮粥喝,可以缓解不舒服的感觉。

(/h ) )所以,吃红薯的时候要注意。 红薯很好吃,但是不能贪婪地吃哦。

标题:“吃红薯吃太多易腹胀打嗝 每天最多吃3两”

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